در رابطه‌ای مشکل‌دار قرار دارید و می‌کوشید بفهمید آیا باید به رابطه خود ادامه دهید یا آن را ترک کنید و ادامه رابطه یا رهایی از آن چه مشکلاتی برای شما به دنبال خواهد داشت.
به رابطه‌ای تمام شده چسبیده‌اید و با گفتن جملاتی مثل «اگر من فلان کار را انجام می‌دادم، هنوز هم در کنار هم شاد بودیم» با خودتان مناظره ذهنی دارید و بدین طریق موجب ناراحتی خود می‌شوید.
می‌کوشید بفهمید چه عاملی موجب تخریب و قطع رابطه‌تان شد تا دوباره همان الگوهای قدیمی را تکرار نکنید.
سعی دارید الگوهای رفتاری یا نگرش‌های خود یا طرف رابطه‌تان را درک کنید. شاید بدین طریق بفهمید که چرا رابطه‌های‌تان ادامه نمی‌یابد یا به نظر می‌رسد آن رضایتی را که می‌خواهید از آن‌ها به‌دست نمی‌آورید.