اگر از جمله افراد بی‌شماری هستید که از کار خود رضایت ندارید و قدرت تغییر آن را نیز در خود نمی‌بینید، این کتاب برای شماست. اگر می‌توانید درک کنید که چه چیزی شما را در محل کار ناراحت می‌کند، می‌توانید برای تغییر آن برنامه‌ریزی کنید. صرف زمان زیادی در روز با گروهی از افراد که انتخابی برای گذراندن زندگی خود با آنها نداشته‌اید، می‌تواند با ایجاد تنش، فشار و احساس نارضایتی همراه باشد. اگر این موارد را حل‌نشده به حال خود رها کنیم، باعث تنیدگی می‌شود و باری بر دوش سلامت هیجانی و جسمانی شما خواهد بود. با استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی در این کتاب، می‌توانید محیط کاری خود را تحت تاثیر قرار دهید و انتخاب‌های بهتری داشته باشید و محیط کاری جذابی را تجربه کنید.