هدف از نگارش این کتاب، کمک به شماست تا بتوانید با همکاری درمان‌گری شایسته بر افسردگی غلبه‌درمانی کنید. این برنامه به شما کمک می‌کند تا مجموعه‌ای از راهبردها، مهارت‌های مقابله‌ای و کنار آمدن را برای خودتان ایجاد کنید. در نتیجه، به طور فعال با افسردگی مقابله کنید و اجازه ندهید تا کیفیت زندگی‌تان را پایین بیاورد. بر اساس این باور که افسردگی "حیوان وحشی" است که باید رام گردد، در این درمان سرواژه‌ای را به کار می‌بریم تا به کمک آن اهداف درمانی را بهتر بشناسید. در طول این درمان، با درمان‌گرتان اساس زیستی افسردگی (B)، نقش هیجان‌ها (E)، سطح فعالیت‌ها (S) و افکارتان (T) را در اختلال افسردگی خواهید شناخت.