اگر به دنبال راهی برای التیام آسیب‌های خود و تبدیل رنج به رشد هستید، این کتاب یک راهنمای عملی برای بازیابی قدرت درونی شما است. دکتر لورا ویلیامز با ترکیب دانش آکادمیک و تجربیات شخصی، روش‌هایی برای بهبود سلامت روان ارائه می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا الگوهای ذهنی منفی را شناسایی کنید و تغییر دهید. با مطالعه این کتاب راهکارهای خودیاری را می‌آموزید و احساس کنترل و امید را به زندگی خود بازمی‌گردانید.