اضطراب و نگرانی در روبرویی با شرایط دشوار و حساس، پاسخ طبیعی مغز انسان است. کنکور و امتحانات سرنوشت‌ساز از جمله شرایط استرس‌زا در زندگی ما به شمار می‌رود. در چنین شرایطی مغز ما با تمام توان می‌کوشد کنترل لازم را بر اوضاع و شرایط پیدا کند و عملکرد خوبی ارائه دهد ولی عدم آشنایی ما با کارکرد مغز در چنین شرایطی باعث می‌شود نتوانیم درخور توان و استعداد و دانسته‌هایمان نتیجه مطلوب حاصل کنیم.
در این کتاب راه‌های کنار آمدن با اضطراب و نگرانی در موقعیت‌های استرس‌زا، به ویژه کنکور، چگونگی مدیریت بهینه شرایط دشوار و دستیابی به عملکرد خوب، گام به گام توضیح داده شده است.