در زمینه استفاده کاربردی از روانشناسی شناختی، در قالب درمان اختلالات، منابع مفید و متعددی در دسترس می‌باشد. اما جای خالی آموزش این مفاهیم به شکلی مدون و ساختارمند احساس می‌شد. در کتابی که هم‌اکنون در دست شماست سعی بر آن شده به مفاهیم پرکاربرد روانشناسی شناختی به شکل آموزش و نه لزوما درمان، بر افراد بهنجار و نه لزوما دارای اختلال پرداخته شود. این آموزش‌ها در قالب 22 تکنیک جهت بهبود روابط بین‌فردی، شناسایی، کنترل و اصلاح افکار، هیجانات و باورهای منفی، شناسایی و اصلاح خطاهای شناختی و افکار به وجود آورنده خشم، استرس، افسردگی و ... به همراه شیوه اجرا و پیگیری جهت برگزاری کلاس‌ها و کارگاه‌های گروهی و یا مشاوره‌‌های فردی، مخصوص متخصصان روانشناسی و مشاوره ارائه شده است.