شما چه گرفتار نوعی نگرانی مزمن باشید و یا با یک بحران ناگهانی رو به رو شده باشید، «نگرانی‌درمانی» می‌تواند به شما کمک کند. این راهنمای کوچک توصیه‌های کاربردی موثری برای ایمن کردن زندگی شما در قبال نگرانی پیشنهاد می‌کند، و همچنین روشنگری‌هایی در خصوص موضوعات عمیق‌تر نیز در اختیارتان می‌دهد.
نگرانی که بیاید، درماندگی هم از راه می‌رسد. برای کمک خواستن از دیگران تردید نکن. بارهایی که بر دوش می‌کشی، سبک‌تر خواهند شد.