چرا به این کتاب نیاز داریم؟
کتاب تمرین تکنیک‌های توجه‌آگاهی برای پاسخگویی به نیاز متخصصان سلامت روان، معلمان و متخصصان دیگری نوشته شده که می‌خواهند از مهارت‌های توجه‌آگاهی در شغل‌شان استفاده کنند. این کتاب بیش از 100 تکنیک ویژه را گرد هم آورده تا مراجعان و دانش‌آموزان بتوانند توجه‌آگاهی را تجربه کنند و از آن در زندگی روزانه خود استفاده و مزایای اثبات‌شده آن را کسب کنند.
هدف تدوین این کتاب موارد ذیل بوده است:
ـ توضیح چیستی توجه‌آگاهی.
ـ افزایش استفاده از توجه‌آگاهی در خانه.
ـ آموزش اصول اساسی توجه‌آگاهی.
ـ آموزش تنوع گسترده‌ای از مهارت‌های توجه‌آگاهی ویژه.
ـ استفاده از تکنیک‌های توجه‌آگاهی برای برخی از اختلالات روانی.
ـ پیگیری پیشرفت.