ذهن میمونی، ذهنی است نگران، بی‌قرار، بلهوس، دمدمی و خیالباف. در این حالت ذهن مدام افکار مختلف را امتحان می‌کند، بدون آن‌که واقعا روی یکی از آن‌ها تمرکز داشته باشد و قادر نیست کاری از پیش ببرد اما در عین حال آشفته و تحت فشار است. و به این ترتیب معضلاتی همچون بدخوابی، مشکلات گوارشی، کاهش اشتها، کاهش میل جنسی، تردید و دودلی، ضعف در تصمیم‌گیری، اضطراب، استرس، افسردگی، وسواس فکری و عملی و .. را تجربه خواهیم کرد. نویسنده با مهارت منسجمی که در نگارش این کتاب به کار گرفته است، تک تک باورهای‌تان را از کودکی تاکنون مورد نظر قرار می‌دهد، ذهن مشاهده‌گر را معرفی می‌کند که می‌توانید در کنار او به آرامشی ماندگار دست یابید و با ابزارهایی که در اختیارتان قرار می‌دهد، به شما کمک می‌کند تا ریشه مشکلات خویش را بیابید و با رفع آن‌ها به سوی زندگی شاد و عاری از هرگونه قضاوتی گام بردارید.