سی بی تی مستندترین روش درمان برای طیف گسترده‌ای از مشکلات روان‌شناختی است ابزارهای سی بی تی پیشنهادی در این کتاب شامل تمریناتی است که نتایج تحقیقات را با راهکارهای عملی برای علایم خاص هر مشکل با عمق لازم برای ایجاد تغییر ارائه کرده است. ابزارهای سی بی تی برای موارد زیر ارائه شده است: -اظطراب -افسردگی -رفتارهای تکانشی -حل مشکل -روابط مسموم - استرس.