اگر می‌خواهید زندگی موفق‌تر، سالم‌تر و شادتری داشته باشید، باید بیاموزید بر احساسات منفی غلبه کنید. احساسات خام و قوی مانند خشم، اغلب شادی و پیشرفت را از ما می‌ربایند. خشم نه تنها از نظر عاطفی سوزان است بلکه از نظر روانی و جسمی هم آسیب‌زننده است. متاسفانه اکثر مردم خشم خود را مدت‌ها نگه می‌دارند یا به روش‌های نامناسب و مخرب با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. تعجبی ندارد که بسیاری از مردم در شغل، کسب و کار و روابط خود به آن میزان از موفقیت و شادی که می‌خواهند،دست نمی‌یابند...