پژوهش‌های روانشناختی در دانشگاه‌های معتبر آمریکا نشان داده است که خواندن مطالب مفصل و با احساس از زندگی دیگران همدلی و درک انسان را قوی‌تر می‌سازد. پروفسور جیمز پن‌بیکر روانشناس و نویسنده کتاب‌های روانشناسی می‌گوید اگر فقط حوادث زندگی‌مان را بر زبان بیاوزیم در مغز و سیستم ایمنی بدن ما تغییراتی رخ می‌دهد. خواندن ما را انسان‌تر و رفتارمان را انسانی‌تر می‌سازد و این در مورد نوشتن نیز صادق است.
خاطره‌نویسی مانند نوشتن 1 داستان عاشقانه است؛ با تمام شادی‌ها، نومیدی‌ها، و نقطه عطف‌هایی که در همه رابطه‌ها وجود دارد.
کتاب حاضر به خواننده کمک می‌کند تا بتواند بهترین کتاب خاطرات ممکن را از اتفاقات خام زندگی که اغلب گیج‌کننده، هیجان‌انگیز، و غیرمنتظره هستند بنویسد.
هدف شما از نوشتن خاطره چه کشف خود باشد، چه برجا گذاشتن اثری برای نسل خود و نسل‌های بعد، این کتاب قدم به قدم از آغاز تا پایان راه را به شما نشان خواهد داد. ساختار کتاب با اتکا بر روش‌های عملی و با هدف آشنا کردن شما با فرآیند آن، طراحی شده است.