بر مبنای برنامه‌ها و کارگاه‌های عملی برگزیده، این کتاب به بررسی موضوع اعتماد به نفس و دلیل این که چرا افراد در جهت بهبودی‌شان تلاش و مبارزه می‌کنند، می‌پردازد. این کتاب در جهت پوشش دادن به اقدامات منحصر به فرد اولیه و پیشگیرانه از توسعه اختلالات اضطرابی به طور چشمگیری گسترده و کامل است.
پیش‌گفتار کتاب به وسیله گری مک دونالد نوشته شده که به مدت 20 سال به پنیک و اختلالات اضطرابی وابسته به آن مبتلا بوده است. برانوین فاکس که این کتاب را بسیار قدرتمند و مسئولانه نگاشته است، به مدت 4 سال به اختلال پنیک و ترس از فضاهای باز مبتلا بوده است. او کارگاه‌های کنترل و مدیریت اختلال پنیک و اضطراب را در استرالیا راه‌اندازی کرده و در تمام دنیا و از طریق سرویس‌های آنلاین، مبتلایان به اختلالات اضطرابی را یاری کرده است. برانوین همچنین کتابی به نام «تلاش در جهت غلبه بر پنیک» راهنمای گام به گام شما در غلبه بر پنیک و اختلالات وابسته به آن تالیف کرده است.