کتاب حاضر برای مدرسین کارگاه‌های مهارت‌های زندگی نگاشته شده و شامل محتوای آموزشی و راهنمای گام به گام اجرای کارگاه‌ها است. هر دوره از زندگی خصوصیات خاص خود را دارد و برای آنکه بتوانیم به سلامت از آن گذر کنیم به مهارت‌های ویژه آن دوره نیازمندیم. دوران بلوغ معمولا برای نوجوانان و والدین‌شان دوره‌ای خاص و چالش برانگیز است. بچه‌ها در سنین نوجوانی به مهارت‌هایی نیاز دارند که به آنها در گذر از سنین بحرانی بلوغ کمک کند. آنها برای موفق شدن باید بتوانند عاقلانه تصمیم بگیرند و درست عمل کنند. در کتاب مهارت‌های زندگی به نوجوانان عوامل مؤثر بر موفقیت، تعیین اهداف زندگی، وظایف اعضای خانواده، دلایل رفتارهای والدین، برقراری ارتباطات مؤثر، تصمیم‌ها و پیامدها، رفتار جرأت‌مندانه، روش‌های پاسخ به قلدری، مدیریت خشم، روش‌های حل اختلاف، معضل اعتیاد، فشار همسانان، روش‌های مقابله با پیشنهادهای درد‌سرساز و نقشه آرزوها آموخته می‌شود. از ویژگی‌های مهم کتاب آن است که نوجوانان با استفاده از روش‌های آموزشی متنوع از جمله بحث گروهی، بارش افکار، تمرین‌های فردی و گروهی، ایفای نقش، و حل مسئله مباحث را می‌آموزند و به طور عملی تمرین می‌کنند.