تای چی چوآن یکی از بخش‌های سه‌گانه هنرهای رزمی باستانی و درونی چینی است و در این هنر رزمی تاکید بر شناخت چی یا کی قرار دارد و نحوه‌ی شناخت و استفاده از آن را به پرتوجو آموزش می‌دهند. چی همان نیروی حیاتی است که در تمامی مخلوقات و هستی جریان دارد. در تای چی ذهن و جسم هم راستا و متعادل می‌گردد، در نتیجه هیچ گونه تنشی در این سطوح شکل نمی‌گیرد. در عصری که ما در آن زندگی می‌کنیم تای چی به مثابه‌ی نوش‌دارویی است که به ما این امکان رامی‌دهد که کمی از سرعت خویش بکاهیم و با طبیعت ذاتی و درونی خویش ارتباط برقرار کنیم. جوهره‌ی تای چی در وانهادگی، آرامش، تعادل و برتری نرمی بر سختی است. در این کتاب، چنگ من چینگ یکی از محبوب‌ترین سبک‌های تای‌چی چوآن به صورت مصور و با توضیحات کامل آموزش داده می‌شود.