استفن لابرگ از نظر علمی ثابت کرده است که افراد هم زمان با خواب و دیدن رویا، می‌توانند در رویاهایشان کاملا هوشیار باشند. مولف کتاب روانشناسی هوشیاری دکتر رابرت اورنشتاین می‌گوید: رویای شفاف، یعنی خواب و رویا دیدن، ضمن آنکه در رویاهایتان کاملا هوشیار هستید، درمی‌یابید که کل دنیای خواب ساخته ذهن شماست و با این هوشیاری همراه با شعف، سفرهای رویا شبانه را کاوش و درک می‌کنید، تا از خودتان شناخت بیشتری پیدا کنید.