از طریق نوشته‌ها، تجربیات و فلسفه یکی از استادان بزرگ یوگا می توانید آنچه یوگا می‌تواند به ارمغان آورد را کشف کنید.
کتاب حاضر مجموعه‌ای از تمرینات زیبای یوگا را به صورت گام به گام از زبان استاد آیینگر معرفی می‌کند. ایشان حکمت به دست آمده از متون کهن یوگا و درس‌هایی که در سفر زندگی آموخته است را بیان می‌کند و نگرش خود نسبت به نتایج درخشان معنوی و جسمانی ناشی از انجام تمرینات یوگا را با شما به اشتراک می‌گذارد.
یوگا برای لذت بردن، برای آرامش درونی و برای زندگی.