سفرشفابخش سفری است که حین آن، مواجهه با تلخ‌کامی‌های روزمره و نحوۀ تعامل با جهان پیرامون و اطرافیان را می‌آموزیم تا گام‌به‌گام به سوی شادکامی حرکت کنیم. این کتاب دربارۀ تاب‌آوری و دستیابی دوباره به شادی است. آلن دوباتن در سفر شفابخش با الهام گرفتن از آثار هنری، مسیری پیش روی خواننده قرار می‌دهد که او را از رنج روحی و ناکامی به سوی بازیافتن شادکامی رهنمون می‌شود.
«مشکل از آنجایی شروع می‌شود که در رابطه‌هایمان آنچه را متوجهش می‌شویم، به زبان می‌آوریم. ممکن است مؤدبانه و با دودلی و ملایمت به تارهای موی داخل روشویی اشاره کنیم یا به روایت‌های درهمبرهمی که همسرمان جلوی بقیه تعریف می‌کند، ولی کمتر کسی پیدا می‌شود که قدرت پذیرفتن این انتقادها را داشته باشد و واکنش سنجیده‌ای نشان بدهد. بیم این وجود دارد که همسرمان این حرف‌ها را حمله‌ای مستقیم به شخص خودش تلقی کند یا از نظرش آن‌قدر جزئی و بی‌اهمیت تلقی بشوند که هیچ فرد بالغ و عاقلی به آنها توجه نکند...»
<قسمتی از متن کتاب>