برای بیشتر ما محل کار، خانه دوم محسوب می‌شود، چرا که بیشتر وقت خود را در آن‌جا می‌گذرانیم، ولی ناخواسته آسیب‌های فراوانی را به بدن خود وارد می‌کنیم.
گرفتگی و تنش در عضلات پشت، شانه‌های یخ‌زده، درد پاها، احساس خستگی و ضعف در قسمت‌های مختلف بدن... همه از جمله مشکلاتی هستند که کار و زندگی ما را تحت تاثیر قرار داده و ما هنوز برای پیشگیری از آن‌ها در محیط کار راه حل موثری نیافته‌ایم.
کتاب یوگا در محل کار، با تمریناتی ساده و موثر که حتی در پشت میز کار، قادر به انجام آن‌ها هستید، شما را در این امر یاری می‌رساند، و شما را در حل این مشکلات کمک می کند.