استرس واکنش ما انسان‌هاست به اتفاقات مختلفی که در زندگی‌مان روی می‌دهد و این واکنش شامل علائمی در رفتار، جسم، ذهن، عواطف ما می‌شود.
اگر شما یا یکی از عزیزانتان نیز علائم استرس را دارید و در کنترل آن با مشکل مواجه شدید، خواندن و عمل کردن به توصیه‌های این کتاب را به شما پیشنهاد می‌کنیم.