شناخت کافی از بدن و اطلاع از نحوه کارکرد صحیح عضله‌ها و مفصل‌ها برای ورزشکاران ضروری است. این شناخت عمومی کمک می‌کند تا از آسیب‌های ورزشی پیشگیری شود. کتاب حاضر با تصاویری گویا و واضح، نحوه کارکرد عضله‌ها و مفصل‌ها را در وضعیت‌های مختلف یوگا نشان می‌دهد. این کتاب به همه ورزشکاران، بویژه تمرین کنندگان یوگا، کمک می‌کند تا با درک صحیح از آناتومی بدن در تمرین‌های خود پیشرفت قابل توجهی داشته باشند.