این کتاب شامل داستان‌ها، معماها و فعالیت‌هایی است که به شما کمک می‌کند تا بدانید خشم چیست و چرا خشمگین می‌شوید و بدانید چطور فکر کرده‌اید، چه احساساتی دارید و چطور عمل می‌کنید و نیز خشم چه پیامدهایی می‌تواند داشته باشد. همچنین این کتاب در بردارنده راهنماهایی گام‌به‌گام برای کنترل خشم از طریق گرسنه گذاشتن این هیولا و از بین بردن آن است.