«طرحواره» واژه تخصصی است که برای عبارت «تله‌های زندگی» به کار برده می‌شود. مفهوم طرحواره ریشه در روان‌درمانی به روش شناختی دارد. طرحواره‌ها باورهای عمیق و ریشه داری از خودمان و دنیای اطرافمان هستند. آنچه ما درباره خودمان می‌دانیم پیرامون این محور شکل می‌‌گیرد. از دست دادن باورمان به این طرحواره‌ها یعنی از دست دادن اطمینانمان به آنچه که از خود و دنیا می‌دانیمء به همین دلیل است که با وجود اینکه آزارمان می‌دهدء از آن دست برنمی‌داریم.