کتابی که در دست شماست اولین کتاب به زبان فارسی در زمینه درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش (ACT) است. رویکرد این درمان تلفیقی از حکمت موجود در علوم مدرن و معنویت نهفته در علوم باستانی برای خلق یک زندگی منعطف و رضایت‌بخش است. ذهن ابزار حیرت‌انگیزی برای خلاقیت و انجام اقدامات موثر در زندگی است. اما همین وسیله ارزشمند می‌تواند ما را به سمت تیره‌روزی و نومیدی هدایت کند. موضوع اصلی کتاب این است که اگر قدری از سرعت خودتان بکاهید و به تماشای ذهن خود بنشینید، متوجه خواهید شد که ذهن همواره در تلاش است تا زندگی را به عنوان مشکلی که باید آن را حل کرد به ما معرفی کند، در حالی که زندگی فرایندی است که باید تجربه شود. همین نگرش کهنه، آغازگر مشکلاتی است که روز به روز نیز بر دامنه آن‌ها افزوده می‌شود.