هر انگیره‌ای که افکار و اعمال ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد یک محرک است. هر روز از عمر ما، آدم‌ها، اتفاقات و شرایطی که پتانسیل تغییر دادن ما را دارند، تحریک‌مان می‌کنند. این محرک‌ها، به طور ناگهانی و غیر منتظره ظاهر می‌شوند و ممکن است مهم باشند یا جزئی، بزرگ باشند یا کوچک، خوشایند باشند با ناخوشایند.
در این کتاب، مارشال گلداسمیت برطبق تجربیات متعدد مربی‌گری‌اش راهکارهایی عملی و قابل اجرا برای ایجاد تغییراتی مثبت و ماندگار با هوشیاری نسبت به این محرک‌ها ارائه می‌کند و با مثال‌های واقعی نشان می‌دهد که چگونه استمرار در مسیر تغییر می‌تواند زندگی ما را متحول سازد.