این کتاب نوع جدید و ارزشمندی از مجموعه دستورالعمل‌های مفید برای تندرستی و شادابیست. توصیه‌های عملی، کاربردی و قابل درکی در راستای بهتر کردن سلامت جسمانی و قدم گذاشتن در راه یک زندگی شادتر و مفیدتر ارائه می‌دهد. توصیه من این است که متخصصین و ارائه‌دهندگان خدمات سلامت روان این کتاب را به منظور پیشگیری از بیماری‌ها، مدیریت آنها در طول بیماری و استفاده بهتر از امکانات موسسات خدمات درمانی به مراجعین خود پیشنهاد کنند.