یوگا و آیورودا دو دانش کهن ودایی هستند که در کنار یکدیگر مجموعه جسم - ذهن - روح را در تعادل نگه می‌دارند و زمینه تعالی آن را فراهم می‌کنند. یوگا هنر مشاهده خویشتن است قلمرو ژرف و عمیقی که برای کنکاش در آن باید به کمک فنون یوگا از هیاهوی دنیای بیرون رها شد. این رهایی از بدن آغاز می‌شود که بنیان سه‌گانه جسم - ذهن - روح است. در اینجا آیورودا نقش مهم خود را ایفا می‌کند زیرا آیورودا دانش ایجاد توازن در قلمرو جسم است تا بتوان از امکانات و ظرفیت‌های حیاتی که هدیه طبیعت به ما هستند، حداکثر استفاده را نمود.