آیا همیشه در حال دویدن و شتاب کردن هستید و عاقبت به خستگی مداوم می‌رسید؟ آیا بیش از حد، تعهد قبول کرده‌اید و از "نه" گفتن می‌ترسید؟ آیا رد دندان انرژی‌خوارها را بر وجود پژمرده‌تان می‌بینید؟ آیا حملات خشونت در اخبار، شما را از پا در‌می‌آورد؟ در این صورت شما قربانی بحران پنهان انرژی هستید. برای رفع‌کردن این مشکل، به راه‌حلی بیش از شیوه‌های سنتی نظیر تغذیه‌ی مناسب، خواب کافی و ورزش نیاز دارید. در این کتاب رهنمود کامل برای اجتناب از خستگی مداوم آمده است که شما را قادر می‌کند زندگی با‌طراوت‌تری داشته باشید. برنامه‌‌ی انرژی مثبت توسط دکتر جودیت اورلف تدوین شده است. دکتر اورلف پیشتاز روانشناسی انرژی است که زمینه‌ای جدید در علم روانشناسی می‌باشد و با اجزای تشکیل‌دهنده‌ی ظریف انرژی سلامت و رفتار سر و کار دارد. روانشناسی انرژی جریان پزشکی با علم نوپای شناخت انرژی‌های نهان را به هم می‌آمیزد که در سنت‌های درمانی فرهنگ‌های مختلف به عنوان نیروی حیاتی ملاحظه می‌شود.
دکتر اورلف در این کتاب به شرح این نظام جدید می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چگونه آن را به صورت ده دستور‌العمل جهت تقویت انرژی، بهبود روابط و مبارزه با انرژی‌خوارها درآورده است. این رهنمودها عبارتند از:
شهود خود را بیدار کنید و وجودتان را طراوت و جوانی ببخشید. همچنین بیاموزید که چگونه خستگی‌های فنی و بار اضافی ایمیل، کامپیوتر و تلفن را درمان کنید.
" چگونه راهی معنوی بیابید که با باورها و احساسات درونی‌تان سازگار باشد.
" شیوه‌ای برای تغذیه، ورزش و سلامتی بیافرینید که با توجه به انرژی، برنامه‌ریزی شده است تا از "پرخوری انرژی" اجتناب کنید که مانع تلاش شما برای کم‌کردن وزن می‌شود.
" چگونه انرژی عاطفی مثبت تولید کنیم تا با امور منفی مواجه شویم.
" چگونه روابط جنسی خود را بر مرکز قلب بنیان نهیم.
" وجود خود را به روی جریان خلاقیت و شهود بگشاییم تا به سرور بیشتری دست یابیم.
" تقدس خنده، ناز‌پروری و خلوت‌نشینی را گرامی بداریم‌ـ رسیدگی به خود، کاری خودخواهانه نیست.