تو بزرگ می‌شوی و احساسات و هیجانانت هم رشد و تغییر می‌کنند. همه‌ی آدم‌ها هر روز و هر لحظه احساسات مختلفی را در زندگی تجربه می‌کنند. احساسات می‌توانند از شادی به غمء خشم به ترسء آرامش به آزردگی و ناامدی به پیروزی تبدیل شوند. گاهی این هیجانات با احساسات فیزیکی مثل دردء گریه و تپش قلب همراه هستند. این احساسات ممکن است خیلی بزرگ باشند و به طور کامل خلق‌وخو و رفتار تو را عوض کنند یا آن قدر کوچک باشند که به سختی متوجه آن‌ها بشوی. ممکن است به مدت طولانی دوام بیاورندء یا در عرض یک دقیقه تغییر کنند.
این کتاب به تو کمک می‌کند متوجه بشوی که احساسات و هیجاناتت در شرایط مختلف زندگی چگونه تغییر می‌کنند. تو می‌توانی پاسخ سؤال‌هایت را در این کتاب پیدا کنی و یاد یگیری احساتت را چطور مدیریت کنی.