این کتاب در راستای مفهوم بسیار قابل تأملی به نام «فوبیای احساسات» تنظیم شده است و به این نکته می‌پردازد که ما انسان‌ها در نتیجۀ تجربیات اولیه‌مان با افراد مهم زندگی‌مان، بخشی از هیجانات و احساسات خود را سرکوب کنیم و به واسطۀ این سرکوب، بسیاری از مشکلات شخصی و ارتباطی ما شکل می‌گیرد. وحشت ما از تجربه و ابراز برخی هیجانات، موجب چالش‌های درونی و بین فردی می‌شود و زمانی که ما بتوانیم احساسات‌مان را به درستی تجربه و در صورت نیاز به شکل مناسبی ابراز نماییم، می‌توانیم لذت واقعی زیستن را تجربه کنیم. این کتاب با شرح منظم گام‌هایی به ما کمک می‌کند تا ضمن خودآگاهی و کسب بهشیاری هیجانی، بتوانیم از قدرت شفابخش عواطف و احساسات‌مان برای افزایش رضایت درونی و بهبود ارتباط‌مان با دیگران استفاده کنیم. رونالد جی. فردریک دارای دکتری تخصصی روانشناسی و مربی زندگی با بیش از پانزده سال تجربۀ کاری به افراد کمک می‌کند تا به زندگی‌ای که واقعاً می‌خواهند، برسند. وی طرفدار دیرینۀ قدرت متحول‌کنندۀ هیجان و بنیان‌گذار مشترک مرکز زندگی شجاعانه است که ارائه‌دهندۀ درمان، مربی‌گری و مشاوره است. اگر شما هم می‌خواهید به لذت واقعی زیستن دست یابید این فرصت را از دست ندهید.