این کتاب برای کسانی ارزشمند است که به دنبال شادکامی بیشتر در زندگی‌اند. توصیه عملی نویسندگان این است که مقصود زندگی‌تان را شناسایی کنید و به تمرین‌های معنوی ساده متعهد باشید.
از همان ابتدا، مشخص است که کتاب درباره اعتقادات معنوی یا سیستم اعتقادی خاصی نیست، بلکه با استفاده از اصول روان‌شناختی جدید و اثبات شده، کمک می‌کند مقصود منحصربه‌فرد زندگی را تشخیص دهیم و با قلبی سرشار از هدف‌های ارزش‌مدار زندگی کنیم و با موانع تمرین‌های معنوی مشفقانه مواجه شویم.
اگرچه کتاب بسیار عملی است، به هیچ‌وجه سطحی نیست و از موضوعات عمیق‌تری مانند اصل ناپایداری و رسیدن به خشنودی درونی و دمیدن معنویت به زندگی روزمره غافل نمی‌شود.
نویسندگان با تمرکز بر تمرین و نه تئوری یا فلسفه، می‌کوشند به خوانندگان کمک کنند تا به اهدافی که ممکن است برایشان خیلی دشوار یا تحقق‌ناپذیر باشد، دست یابند.
همچنین به خوانندگان امیدواری می‌دهند و در حوزه هدفمندی‌های شخصی که بسیار انتزاعی است و دست‌یابی به اطلاعات دقیق و مفید درباره آن دشوار است، توصیه‌های عملی ارائه می‌کنند.