پروردگارا، به من آرامشی عطا کن تا آنچه را نمی‌توانم تغییر دهم، بپذیرم، شهامتی عطا کن تا آنچه می‌توانم را تغییر دهم و خردی عطا کن تا درک کنم تفاوت آنچه را می‌توانم تغییر دهم و آنچه را نمی‌توانم. شاید شما به تازگی در مسیر رهایی از اعتیاد گام برداشتهاید یا در گذشته سعی کردهاید از سوء مصرف الکل یا مواد مخدر دست بردارید، اما موفق نبودهاید. شاید به گروهها یا انجمنهای ترک مواد یا الکل پیوستهاید اما همچنین به دنبال رویکردی مبتنی بر دانش علمی هستید. مهم نیست که چه راهی را انتخاب کردهاید یا چقدر در این مسیر پیشروی داشتهاید این کتاب میتواند به شما در رهایی از اعتیاد کمک کند.
"تغییر خردمندانه" یک کتاب کار بهبودی از اعتیاد است که مبتنی بر رویکرد پذیرش و تعهد است. تحقیقات نشان میدهد که رویکرد اکت یک درمان قدرتمند برای اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر، افسردگی و سایر اختلالات است و میتوان از آن به تنهایی یا همراه با هر برنامهای از 12 گام انجمنهای ترک اعتیاد بهره برد. در این مسیر خاص، یاد خواهید گرفت آنچه را که نمیتوانید در مورد خود و گذشته خود تغییر دهید، بپذیرید و به چیزهایی که میتوانید تغییر دهید متعهد شوید. شما با تمرکز بر چیزی که بیشتر از همه برای آنها ارزش قائل هستید و ما آنها را ارزشهای زندگی مینامیم، مانند استعدادها، دوستان، شغل، روابط و خانواده، بر اعتیاد خود غلبه خواهید کرد. دیگر نیازی نیست منتظر بمانید.
این کتاب به شما کمک می‌کند تا آرامش، شجاعت و خردمندی لازم برای ترک سوء مصرف مواد را پیدا کنید. این کتاب برنده نشان برتر خودیاری از سوی انجمن درمانهای رفتاری و شناختی شده است که به کتاب‌های برجسته خودیاری اعطا می‌شود که با اصول رفتاردرمانی شناختی (CBT) سازگار است و تکنیکهای آزمایش شده علمی برای غلبه بر مشکلات سلامت روان را در خود جای داده است. کتاب‌های ما که به تنهایی یا همراه با درمان استفاده می‌شوند، ابزارهای قدرتمندی را ارائه می‌دهند که خوانندگان می‌توانند از آن برای شروع تغییرات در زندگی‌شان استفاده کنند.