بنفشه فرزین راد فرزاد داودی


تولیدکننده

بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر

کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال‌کاری نگرانی و کمال‌گرایی (با رویکرد درمان تلفیق ذهن‌آگاهی شناختی)

  • 135,000 تومان

اهمال‌کاری عمدتا در اثر اضطراب به وجود می‌آید. ترس از شکست، عدم رضایت از موفقیت و کمال‌گرایی همگی به اضطراب و نهایتا اهمال‌کاری منجر می‌شوند. هنگام اضطراب به جای حل مسائل سعی می‌کنید که از آن اجتناب کنید. اهمال‌کاری عادت است و می‌توانید تغییرش دهید. می‌توانید مهارت‌هایی را در خود بپرورید که کارهایتان را انجام داده و تمام کنید و علاوه بر آن از زندگیتان لذت ببرید. در این صورت بازدهی کارتان بالا می‌رود و شاد زندگی می‌کنید. دیگر خبری از احساس گناهی که قبلا شما را آزار می‌داد، نیست. این کتاب شامل تمام ابزارهایی است که برای غلبه بر اهمال‌کاری ناشی از اضطراب به آن نیاز دارید، هر چیزی که لازم باشد در این کتاب پیدا می‌شود.

صفحه‌ی 1