آیا شما نسبت به احساسات و هیجان‌های خودتان آگاهی و شناخت لازم را دارید؟ آیا می‌توانید عواطف و حالاتی چون شادی، غم، ترس، نفرت، خشم، محبت، عشق، انتقام و... را به درستی کنترل و مدیریت کنید؟ آیا قادر به شناسایی و درک عواطف خود و دیگران هستید و به آن‌ها احترام می‌گذارید یا از چنین درکی عاجزید؟ آیا فکر کرده‌اید که بسیاری از مشکلات ما در زندگی به دلیل بروز احساسات و هیجان‌های کنترل نشده و نامتعادل است؟
هوش هیجانی به ما برای برقراری روابط بهتر، موفقیت در تحصیل و کار و رسیدن به اهداف زندگی‌مان کمک می‌کند. احساسات و عواطف، نقش مهمی در کیفیت زندگی شخصی‌مان ایفا می‌کنند. این که بدانیم چطور احساساتمان را کنترل کنیم، یا به درستی آن‌ها را ابراز کنیم، مخصوصا در مواقعی که تحت فشار هستیم، اهمیت زیادی دارد. هوش هیجانی، به ما کمک می‌کند تا در مقابل پیچیدگی‌های زندگی فردی، حرفه‌ای و اجتماعی تصمیمات بهتری بگیریم و یک مهارت ضروری برای عملکرد بهتر در تمام جنبه‌های زندگی است.خلاصه‌ای از این کتاب در پادکست نوآنس ارائه شده است.