آدم امن رابطه کیست تأثیر سبک‌های دلبستگی گوناگون را بر روابط انسانی بررسی می‌کند و نشان می‌دهد که هر کدام از این سبک‌ها چگونه در روابط عاطفی‌مان بروز می‌کند و چگونه نوع دلبستگی‌هایی که در دوران کودکی تجربه کرده‌ایم می‌تواند بر روابط فعلی و احساس امنیت ما در بزرگسالی تأثیر بگذارد. نویسنده از نظریه‌ی دلبستگی و تجربیات شخصی خویش استفاده می‌کند و راهکارهایی برای ترمیم زخم‌های دلبستگی و ایجاد ارتباطات عمیق و ماندگار پیشنهاد می‌دهد. تمرین‌های ارائه‌شده در کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا خودِ واقعی‌شان را دوباره کشف کنند و راهنمایی‌شان می‌کند تا موانع خود را در ارتباط با دیگران مرور کنند. این کتاب برای افرادی نوشته شده است که روابط تازه‌ای را آغاز می‌کنند، کسانی که می‌خواهند روابط طولانی‌مدت خود را غنی‌تر سازند و نیز برای آن‌هایی که روابطشان به پایان می‌رسد و می‌خواهند از این پایان‌ها درس بگیرند و بهبود یابند.