هدف تمام کسانی که به مراجعان خود کمک‌های روان‌شناختی ارائه می‌دهند پیش‌برد کار به طرز ماهرانه است. این کتاب به منظور معرفی مفاهیم و روش‌های درمان شناختی رفتاری (CBT) جهت دست‌یابی به این هدف به نگارش درآمده و در فصل پایانی نیز شیوه‌هایی پیشنهاد می‌شود که درمانگران بتوانند روش موثر و مداومی را برای CBT به کار گیرند. مهارت‌ها باید با آگاهی پی‌ریزی شوند. بدون آگاهی شاید بتوان مراجعان را در مسیر سفر قرار دارد اما قطعا مقصد سفر نامشخص خواهد بود. این فصل ابتدا با ارائه خلاصه‌ای از پیشرفت CBT و سپس توصیف مجموعه‌ای از اصول ساده CBT به بررسی نقل قول توماس جفرسون که در بالا آورده شد می‌پردازد.