تو هم گاهی نگران و مضطرب می‌شوی؟! اگر اضطراب باعث می‌شود که تو از دوستان، خانواده، فعالیت‌ها، ورزش یا مدرسه لذت نبری، وقتش رسیده که کنترل افکارت را به دست بگیری.
در این کتاب، با هارلی خارپشته همراه می‌شوی و با هم فعالیت‌هایی را انجام می‌دهید که کمکت می‌کند تا شجاع شوی.
در ادامه، مهارت‌های جدیدی یاد می‌گیری تا وقتی مضطربی از آنها استفاده کنی.
به این ترتیب، چیزهایی که تو را می‌ترسانند، دیگر ترسناک نخواهند بود و می‌توانی دوران کودکی شادی داشته باشی!
با تمرین‌هایی مثل نوشتن و نقاشی و کاردستی، می‌فهمی که چطور دلایل اضطرابت را پیدا کنی، افکارت را آرام کنی و برای مقابله با آن برنامه‌ریزی کنی.