وقتی می‌خواهید از این کتاب استفاده کنید از خود بپرسید من چقدر از جنبه‌های مختلف زندگی‌ام راضی‌ام. از جدول‌های داخل کتاب استفاده کنید و هر جنبه از زندگی خود را در نظر بگیرید و به آن امتیاز دهید. ده امتیاز ویژه بخش‌هایی از زندگی است که از آن‌ها بیشتر راضی هستید. اما یک امتیاز کمی است. هدف این است که ببینید امروز چقدر از زندگی احساس رضایت دارید. نیازی نیست که در هر بخش حداکثر امتیاز را داشته باشید. گاهی خوب است که در بخشی مثل عشق امتیاز ده را بگیرید و در بخش‌های دیگر امتیاز پایینی داشته باشید: برای همان روز قابل قبول است. نگاه هر کدام از ما به زندگی متفاوت است. تعدادی از ما امتیازهای 8 و 9 و 10 داریم و در بخشی دیگر 1و 2 و 3. این بدان معنی نیست که زندگی متفاوتی داریم. فقط دید ماست که متفاوت است. اگر امتیاز پایینی دارید آن را به عنوان فرصتی برای رشد در نظر بگیرید.