نویسنده در این کتاب از دلایل اندوه و نقشی که اندوه در زندگی انسان‌ها دارد، صحبت می‌کند و با ذکر نمونه‌هایی توضیح می‌دهد که اعمال نیک و مراقبه چگونه می‌تواند در رفع مسائل و مشکلات مادی و معنوی مؤثر باشد. موضوعاتی که در این کتاب آمده عبارتند از: چرا انسان‌های نیک رنج می‌برند؟ چگونه بر مشکلات غلبه کنیم؟ دعا کردن را به من بیاموز، چگونه سعادتمند باشیم؟ چگونه بر ترس غلبه کنیم؟ مراقبه، نجوا.