روانشناسی شناختی


تولیدکننده

بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر
طراحی ذهن (اصول روان‌معماری)
  • همراه با تخفیف
  • 315,000 تومان
  • با تخفیف: 267,750 تومان
خطاهای مغز من
  • همراه با تخفیف
  • 79,000 تومان
  • با تخفیف: 67,150 تومان
کتاب تناسب اندام مغز (فعالیت‌ها و معماهایی برای فعال و سالم نگه داشتن مغز)
  • همراه با تخفیف
چگونه زبان‌آموزان ماهری شویم (یادگیری زبان خارجی در بزرگسالی بر اساس دستاوردهای علوم شناختی)
  • همراه با تخفیف
ذهن از بدن (تجربه از ساختار نورونی)
  • همراه با تخفیف
  • 410,000 تومان
  • با تخفیف: 348,500 تومان
جسمانیت و علوم شناختی
  • همراه با تخفیف
  • 445,000 تومان
  • با تخفیف: 378,250 تومان
احساس و دانستن (آگاه ساختن ذهن)
  • همراه با تخفیف
  • 110,000 تومان
  • با تخفیف: 93,500 تومان
مغز سرخوش (علم درباره منشا شادی و چرایی آن چه می‌گوید)
  • همراه با تخفیف
سرشت (چگونه سیم‌کشی مغزهای ما هویت ما را تعیین می‌کنند)
  • همراه با تخفیف
در اوج تاریکی (چرا افراد خودکشی می‌کنند و برای پیشگیری از آن‌چه می‌توان کرد)
  • همراه با تخفیف
  آگاهانه زیستن با ارزش‌ها
  • 162,000 تومان
  • با تخفیف: 162,000 تومان
تمرین عامدانه در درمان شناختی رفتاری
  • همراه با تخفیف
  • 180,000 تومان
  • با تخفیف: 153,000 تومان

طراحی ذهن (اصول روان‌معماری)

  • 315,000 تومان

اگر چه هنوز به نقطه‌‌ای نرسیده‌ایم که بتوانیم عیب‌های خود را با چند کلیک حذف کنیم، اما آن‌قدرها هم ناتوان نیستیم. با ابزا‌رهای شناختی مناسب، این امکان برای هرکس وجود دارد که در نرم‌افزار روان‌شناختی - یا ذهن - خود تغییراتی ایجاد کند. هدف من این است که ابزارهای خودبهینه‌سازی این نرم‌افزار را نظام‌بندی کنم و با شما در میان بگذارم. می‌خواهم تلاشم را بکنم تا به شما یک ایمپلنت اصلاح فوری مغز بدهم. طراحی ذهن برای کسانی که ایده ساختن ذهن بهتر را به ‌‌خودی‌ خود هیجان‌انگیز می‌دانند؛ همین‌طور برای کسانی که شیفته پرورش خرد، تسلط بر خویشتن یا آرامش بیشترند؛ و آن‌‌ها که به بودیسم و رواقی‌گری یا زمینه‌های روانشناسی و روان‌درمانی انسان‌گرایانه توجه می‌کنند. اگر به دنبال یک کتابچه راهنمای کاربردی برای ذهن خود بوده‌اید، اکنون آن را در دست دارید.

خطاهای مغز من

  • 79,000 تومان

آیا شما هم بعد از هر خطایی، خودتان را سرزنش می‌کنید؟ یا با وجود آنکه به خودتان می‌گویید دیگر آن خطا را تکرار نمی‌کنم، باز هم آن را انجام می‌دهید؟ اگر این‌طور است، شما نیز مانند همه انسان‌های دیگر، گرفتار سوگیری‌های شناختی هستید. سوگیری‌های شناختی، خطاهایی سازمان یافته در پردازش‌های مغزی هستند که بر تصمیمات و قضاوت‌های ما تاثیر می‌گذارند. این سوگیری‌های شناختی بخشی از محدودیت‌های مغز و ذهن ما هستند، که به تدریج شکل می‌گیرند و میل به تکرار شدن دارند. در کتاب پیش رو، کوشش شده است تا 25 سوگیری‌های شناختی معرفی و راهکارهایی برای تشخیص و اصلاح آنها پیشنهاد شود. این کتاب بر تلاش آگاهانه برای گیر نیفتادن در دام سوگیری‌های شناختی تأکید می‌کند. البته باید بدانیم به دلیل ماهیت تکاملی سوگیری‌های شناختی، گرفتار شدن در دام اغلب آنها، اجتناب‌ناپذیر است. پس اگر شما هم مشتاق هستید تا با سوگیری‌های شناختی خود آشنا شوید، این کتاب انتخاب خوبی برای شما خواهد بود.

کتاب تناسب اندام مغز (فعالیت‌ها و معماهایی برای فعال و سالم نگه داشتن مغز)

  • 265,000 تومان

یک رویکرد متعادل، علمی و عملی جهت نظارت بر سلامت روان، رشد مغز و حفظ آن این کتاب مملو از توصیه‌های متخصصان، آزمون‌های مغزی و طیف گسترده‌ای از تمرین‌ها برای تحریک حافظه و رشد ذهنی است و هر آنچه را برای کارکرد بهینۀ مغز مورد نیاز است به خوانندگان عرضه می‌کند. کتاب تناسب اندام مغز حاوی توضیحات واضح و سادۀ بصری دربارۀ نحوۀ کارکرد مغز، شیوۀ یادآوری خاطرات و چگونگی و چرایی فراموشی آنها است؛ به‌علاوه به توصیه‌های عملی دربارۀ شیوۀ خلق و حفظ یک مغز سالم نیز اشاره شده است؛ همچنین فعالیت‌ها و تمرین‌های ذهنی گام‌به‌گام و متعددی برای تمرین دادن مغز- از سودوکو گرفته تا یادگیری زبان- در کتاب گنجانده شده است. با این کتاب نحوۀ دست‌یابی به یک سبک زندگی حامی مغز سالم را کشف کنید! این راهنمای قدرتمند بر نقش کیفیت خواب، رژیم سالم و ورزش جسمی برای کمک به مراقبت از بهزیستی بدنی و ذهنی تأکید می‌کند و برای همۀ افرادی که نسبت به سلامت ذهنی خود در زمینه‌های از دست دادن حافظه و دچار شدن به استرس، اضطراب و افسردگی نگران هستند سودمند است. این کتابِ فعالیت مغزی شامل تمرین‌های مغزی، معماهای منطقی و نقشه‌های ذهنی است و یک راهنمای متعادل، روشن، متنوع، جذاب و عملی برای حفظ تناسب مغز در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد. کتاب تناسب اندام مغز همچنین شامل مقدمات گام‌به‌گام برای فعالیت‌های متنوعی است: از گیتارنوازی گرفته تا یوگا و تای چی؛ فعالیت‌هایی که به حفظ تناسب، سلامت و جوانی مغز کمک می‌کنند.

چگونه زبان‌آموزان ماهری شویم (یادگیری زبان خارجی در بزرگسالی بر اساس دستاوردهای علوم شناختی)

  • 260,000 تومان

هر آنچه درباره زبان خارجی در بزرگسالی آموخته‌اید، فراموش کنید. خبر خوب: درستاوردهای علوم شناختی نشان می‌دهند می‌توان در بزرگسالی هم به‌خوبی به یک یا چند زبان خارجی صحبت کرد. بزرگسالان اغلب به یادگیری زبان خارجی چندان امیدوار نیستند زیرا فکر می‌کنند باید یادگیری را از کودکی آغاز کرد. بزرگسالانی هم که امیدوارانه شروع به یادگیری زبانی دیگر می‌کنند، بعد از مدتی دلسرد می‌شوند چون می‌بینند روش‌های رایج بیشتر مناسب یادگیری کودکان هستند، درمورد آنها جواب نمی‌دهد. راه حل چیست؟ نکته اینجاست: بزرگسالان نباید مانند کودکان زبان را یاد بگیرند. یک بزرگسال باید مانند بزرگسال بیاموزد. نویسندگان این کتاب، رابرتز و کروز، با ارائۀ شواهدی از علوم شناختی می‌گویند بزرگسالان با استفاده از مهارت‌ها و دانش پیشین خودشان می‌توانند در یادگیری یک یا چند زبان خارجی موفق باشند. آنها شواهدی می‌آورند که نشان می‌دهد چگونه یادگیری زبان خارجی در بزرگسالی می‌تواند از یادگیری در کودکی هم آسان تر باشد. یادگیری در کودکی دو برتری دارد: دستیابی آسان‌تر به لهجۀ بومی و نداشتن اضطراب یادگیری. اما یادگیری زبان در بزرگسالی برتری‌های زیادی دارد که شناختن و به کار بستن آنها، هم روند یادگیری را خوش آیند می‌کند و هم به آن سرعت می‌بخشد. شما به گنجینه‌ای از دانش فرازبانی مجهز هستید و در این کتاب می‌آموزید چگونه از آن بهره‌مند شوید. البته که یادگیری زبانی دیگر مستلزم تلاش و پشتکار است اما اگر بیاموزید چگونه آگاهانه و بهطور کارآمد از دانشی که تاکنون در طی زندگی فراگرفته‌اید استفاده کنید، سفری لذتبخش را در مسیر یادگیری زبانی دیگر پیش رو خواهید داشت.

ذهن از بدن (تجربه از ساختار نورونی)

  • 410,000 تومان

این کتاب درباره مغز و کارکرد آن، یعنی ذهن است. همچنان که می‌آموزیم از علوم برای تحلیل ساختار شبکه‌های مغز استفاده کنیم، فرصت‌های جدیدی برای کسب بینش درباره ساختار تجربه پیدا می‌کنیم. ذهن جسمانی است. اکنون می‌دانیم که با مطالعه الگوهای آناتومی مغز می‌توانیم به یک نقشه راه به سمت ذهن دست یابیم. اما تعبیر نقشه راه راحت نیست. در این کتاب نظام‌های کارکردی عام مغز را مطالعه می‌کنیم: چگونه توانایی‌های روان‌شناختی از ابعاد عمده سازمان قشری و زیرقشری مغز پدید می‌آیند. سپس اصول بازنمایی شناختی و کنترل را بررسی خواهیم کرد: چگونه ایده‌ها درون بافت مغز نگه داشته می‌شوند و چگونه برای برآوردن نیازهای جهان واقعی تنظیم می‌شوند. درست مانند مسیریابی در یک کشور بیگانه، مسیریابی در نقشه راه مغز به اصول تعبیری بستگی دارد که ما برای خواندن تابلوها به کار می‌بریم. وقتی بدانیم چگونه ارتباطات نورونی به کارکرد روان‌شناختی منجر می‌شود، نقشه جذاب‌تر خواهد شد.

جسمانیت و علوم شناختی

  • 445,000 تومان

کتاب حاضر این نکته را می‌کاود که چگونه تجربیات ذهنی و احساس‌شده بدن‌های افراد در عمل بخشی از زمینه بنیادی شناخت و زبان آنها را فراهم می‌سازد. شناخت چیزی است که وقتی بدن با جهان فرهنگی و فیزیکی هم‌کنشی می‌کند پدید می‌آید،‌ و باید برحسب هم‌کنشی‌های پویای بین انسان و محیط مطالعه شود. زبان و اندیشه انسان از الگوهای تکراری فعالیت جسمانی‌ای پدید می‌آید که رفتار آگاهانه در - جریان را مقید می‌سازد. نباید شناخت را صرفا داخلی،‌ نمادی، محاسباتی و ناجسمانی فرض کرد،‌ بلکه باید در جستجوی راه‌هایی بود که به زبان و اندیشه به صورت اجتناب‌ناپذیری از رهگذر کنش جسمانی شکل دهد. جسمانیت و علوم شناختی انبوهی شواهد تجربی از رشته‌های مختلف، از جمله پژوهش‌هایی در حوزه‌های ادراک، مفاهیم، تصورات ذهنی و استدلال،‌ زبان و ارتباط، رشد شناختی و عواطف و آگاهی را توصیف می‌کند که تاییدکننده این ایده است که «ذهن جسمانی است.»

احساس و دانستن (آگاه ساختن ذهن)

  • 110,000 تومان

آنتونیو داماسیو پروفسور دورنسایف علوم اعصاب پایه،‌روان‌شناسی و فلسفه، و مدیر انستیتوی مغز و خلاقیت در دانشگاه گالیفرنیای جنوبی در لس‌آنجلس است. داماسیو، هم عصب‌شناس و هم دانشمند علوم اعصاب،‌ کارهای بزرگی در حوزه فهم عاطفه،‌ تصمیم‌گیری و آگاهی انجام داده و تاثیر شگرفی بر رشته‌های علم عصب‌پایه،‌ روان‌شناسی و فلسفه گذاشته است. داماسیو یکی از پرارجاع‌ترین دانشمندان معاصر در سراسر جهان است. اثر اخیر او به نقش فرایند حفظ تعادل حیاتی در طراحی ربات می‌پردازد. او در مورد کوچک یا کم‌حجم‌بودن این کتاب، جایی در یک سخنرانی،‌ توضیح می‌دهد که ناشر از او خواسته است به جای نوشتن کتاب‌های بزرگ و چندصد صفحه‌ای این بار یک کتاب کوچک درباره آگاهی بنویسد که حاوی چکیده‌ی ایده‌های‌اش باشد. و اذعان می‌کند که چکیده‌نویسی بسیار مفیدتر از حجیم‌نویسی بوده است،‌ چون هم نویسنده را وا می‌دارد به نکات اصلی بپردازد، که البته دشوار است،‌ و هم نکات اصلی لابه‌لای درازگویی‌ها گم نمی‌شوند. (از مقدمه کتاب)

مغز سرخوش (علم درباره منشا شادی و چرایی آن چه می‌گوید)

  • 265,000 تومان

جستجوی خوشحالی، یکی از مهم‌ترین و طولانی‌ترین کاوش‌های زندگی بشری است. در پس تمام تلاش‌های ما برای یافتن شغل، عاشق شدن، تماشای کمدی، مراجعه به روانشناس، تمام وسواس‌های فکری و حتی بازگشت به خانه در انتهای روز، همین نیاز به شادی و خوشحالی نهفته است. این کتاب در مورد شادی است و این که شادی از کجای مغز سرچشمه می‌گیرد. علت آن چیست و چرا تا این حد به آن نیاز داریم؟ چه چیزی باعث می‌شود مغز ما از چیزهای خاصی خیلی خوشش بیاید، اما چیزهای دیگری را دوست نداشته باشد؟ چرا افراد مختلف از چیزهای متفاوت و در زمان‌های متفاوت شاد می‌شوند؟ شادی چه فایده‌ای دارد؟ آیا فقط یکی از آن وجود دارد؟ آیا راه مطمئنی برای القای شادی در مغز انسان‌ها وجود دارد، همان‌طور که عده‌ای ادعا می‌کنند شادی مانند زدن رمز عبور در حساب بانکی آنلاین است؟ آیا شادی همیشگی واقعاً وجود دارد؟ اینکه سال‌ها کاری ثابت و یکنواخت را مدام انجام دهید شما را به مرز جنون می‌کشاند یا باعث خوشحالی همیشگی‌تان می‌شود؟ و پرسشی مهم‌تر از همه اینها؛ مغز به عنوان بزرگ‌ترین مسئول شادی و غم در هر یک از ما چه ارتباطی با کل این فرایند دارد؟ دین برنت به نقش دوپامین، اندورفین یا آقا بالاسر مواد شیمیایی اکسی توسین یا هورمون عشق و سروتونین در مغز می‌پردازد و نشان می‌دهد که چرا تلاش برای این که شادی را به یک ماده شیمیایی خاص نسبت دهیم اساساً رویکردی اشتباه است. او تقریباً همه عوامل مرتبط با شادی را در این کتاب بررسی می‌کند: اینکه چرا هیچ کجا خانه آدم نمی‌شود؟ تأثیر کار شغل و پول بر روی مغز چیست؟ او نشان می‌دهد که مغزما تصاویر جداگانه‌ای از خودمان دارد؛ «خود ایده آل» و «خود بایدی» ما و اگر بین این دو فاصله بیفتد مغز چه واکنشی از خود نشان می‌دهد. دین برنت نشان می‌دهد که ما برای شادی به دیگران نیاز داریم و چرا پذیرفته شدن از سوی دیگران برای مغز اجتماعی ما حکم مرگ و زندگی دارد؛ او تأثیر تعاملات اجتماعی، همدلی و حتی طرد اجتماعی را بر روی مغز بررسی می‌کند. دین برنت یک فصل کامل از کتاب را به عشق، شهوت، رابطه جنسی و حتی نحوه عشق‌بازی مغز اختصاص داده است؛ اینکه وقتی عاشق می‌شویم در مغز ما چه فعل و انفعالاتی رخ می‌دهد و چرا عشق باعث می‌شود عیب‌های یک فرد را نبینیم. نویسنده در فصل‌های دیگر کتاب «مغز سرخوش» به تأثیر شوخ‌طبعی و خنده بر روی مغز، نیمه تاریک شادی و هیجان‌های مختلف از قبیل شرم و گناه پرداخته است. او نشان می‌دهد شادی در سنین مختلف چگونه است و…

سرشت (چگونه سیم‌کشی مغزهای ما هویت ما را تعیین می‌کنند)

  • 230,000 تومان

چه عواملی هر یک از ما را از بقیه متفاوت می‌کنند؟ کوین میچل، دانشمند علوم اعصاب و وبلاگ‌نویس محبوب علم، در این کتاب تنوع انسانی و تفاوت‌های فردی را تا عمیق‌ترین سطح آنها دنبال می‌کند: در سیم‌کشی مغز ما. میچل ماهرانه ما را از طریق تحقیقات مهم جدی و از جمله با استفاده از نتایج کارهای پیشگامانه خود راهنمایی می‌کند. او توضیح می‌دهد که چگونه تغییراتی که در جریان رشد مغز ما قبل از تولد روی می‌دهند به شدت بر خصوصیات روانشناختی و رفتار ما در طول زندگی تأثیر می‌گذارند. شخصیت، هوش، جنسیت و حتی نحوه درک ما را از جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. همه ما یک برنامه ژنتیکی برای رشد مغز انسان داریم که به‌طور خاص در DNA ما رمزگذاری شده است. اما، همانطور که میچل توضیح می‌دهد نحوه اجرای این برنامه تحت تأثیر فرآیندهای تصادفی رشد است که به‌طور منحصر‌به‌فرد در هر فرد و حتی دوقلوهای یکسان روی می‌دهند. رویکرد اصلی این کتاب و نویسنده آن این است که ترکیبی از این تغییرات رشدی و ژنتیکی تفاوت‌های ذاتی در نحوه سیم‌کشی مغز ما را ایجاد می‌کنند. تفاوت‌هایی که بر همه جنبه‌های روانشناختی ما تأثیر می‌گذارد و این بینش نویدبخش تغییر در درک و تفسیر ما از تعامل طبیعت و پرورش است. کتابی که در دست دارید زمینه‌های ژنتیکی و عصبی اختلالاتی مانند اوتیسم، اسکیزوفرنی و صرع و تحول درک ما از این شرایط را بررسی می‌کند. علاوه بر این، کتاب پیامدهای اجتماعی و اخلاقی این ایده‌ها و فن‌آوری‌های جدید را بررسی می‌کند که ممکن است به زودی ابزاری را برای پیش‌بینی یا دستکاری صفات انسانی ارائه دهند.

در اوج تاریکی (چرا افراد خودکشی می‌کنند و برای پیشگیری از آن‌چه می‌توان کرد)

  • 270,000 تومان

این کتاب، روایتی علمی و همسو با تجارب و پژوهش‏هایی است که روری اوکانر، روان‏شناس و خودکشی‏شناس مطرح ایرلندی و رئیس فعلی انجمن بین‏المللی پیشگیری از خودکشی، تدوین کرده است. او پس از سال‌ها کار با افراد اقدام‏کننده به خودکشی و همچنین، با بررسی یادداشت‏های افراد فوت شده بر اثر خودکشی و دیدار و گفت‌وگو با خانواده‏های بازماندگان خودکشی، تصمیم گرفته است حاصل این مطالعات و مشاهدات خود را، در یک قالب منسجم به نام «مدل یکپارچۀ انگیزشی-ارادی رفتار خودکشی‏گرا» ارائه دهد. این مدل شامل سه مرحله است: مرحله پیش‏انگیزشی، مرحله‏ای است که در آن زمینۀ ظهور افکار خودکشی‏گرا، بعضاً از مدتها قبل، فراهم می‏شود. مرحله انگیزشی که در آن فرد بر اثر احساس شکست، تحقیر و ناتوانی در فرار کردن از این بن‏بست‏های ذهنی، احساس گیرافتادن می‏کند و اینجاست که افکار خودکشی‏گرایانه، مجال ظهور می‏یابند. احساس گیرافتادن، عامل اصلی فکر کردن به خودکشی است. در کنار شکست و تحقیر، این احساسات گیرافتادن همچون بنزینی است که افکار خودکشی با آن شعله‏ور می‏شود. در مرحله سوم که به آن مرحله ارادی می‏گویند، عوامل دیگری دست به دست هم می‏دهند تا احتمال مبدل شدن افکار خودکشی به رفتار خودکشی را بیشتر نمایند. در کنار این فهم دقیق و کارشناسانه از پدیدۀ خودکشی، اوکانر به زوایای پیدا و پنهان بسیاری دربارۀ خودکشی می‏پردازد. او همواره تلاش دارد تا آگاهی فرد و جامعه را از این موضوع مبهم و ترسناک بالا ببرد و بدین ترتیب، در پایان هر بخش، ذهن خوانندۀ کتاب روشن‏تر شده و با رنج‏های افراد درگیر در مسالۀ خودکشی، همدلی بیشتری احساس می‏کند. اوکانر هر جا احساس کند که می‏تواند راه‏حلی قابل قبول و راهگشا ارائه بدهد، از پرداختن به آن دریغ نمی‏کند و هر جا احساس کند هنوز سوال و ابهام‏های زیادی در میان است، با صداقت و شفافیت آن را مطرح و پژوهشگران را به کند و کاو بیشتر پیرامون آن ترغیب می‏کند. در نهایت، اوکانر سعی می‌کند که در ذهن مخاطبان، مسئولیت و اشتیاقی باورمند را برانگیزاند تا نسبت به اطرفیان خود، با حساسیت‏های رفتاری و انسانی بیشتر برخورد کنند و بی‏گمان، این هدفی متعالی است که جامعۀ امروز ما، نیازمند دستیابی به آن است.

آگاهانه زیستن با ارزش‌ها

  • 162,000 تومان

موضوع ارزش‌ها بیش از 2500 سال محل بحث فیلسوفان بوده است. در یکصد سال گذشته، روان‌شناسان نیز به اهمیت این مفهوم و نقش آن در خوشبختی انسان و راهبری زندگی او پی برده و در روش‌ها و نظریه‌هایشان مفهوم ارزش‌ها را به‌کار گرفته‌اند. به‌دلیل نقش پررنگ ارزش‌ها در زندگی افراد و نبود کتابی کاربردی، ساده و همه‌فهم در این زمینه که به‌طور نسبی به عمق مفهوم ارزش‌ها پرداخته باشد، نویسندگان با تکیه بر دو دهه پژوهش و تجربۀ برگزاری کارگاه‌های متعدد آموزشی، دست به نگارش این کتاب ز‌ده‌اند. از ویژگی‌های برجستۀ اثر وجود تمرین‌های متنوع در فصل‌ها و پیوست‌های کتاب است تا خوانندگان بتوانند به‌صورت عملی نیازها و ارزش‌های فردی خود را بشناسند و آنها را اولویت‌بندی و در صورت لزوم ویرایش و اصلاح کنند. در این کتاب می‌آموزیم شناسایی ارزش‌های فردی بخش مهم فرایند خودآگاهی است که می‌تواند مسیر زندگی و هدف‌گذاری‌ها را دگرگون کند، از سردرگمی‌ها و تعارض‌های درونی بکاهد و یکپارچگی و آرامش را هدیه دهد.

تمرین عامدانه در درمان شناختی رفتاری

  • 180,000 تومان

بارها پیش آمده که در جایگاه کارآموز یا درمانگر با مراجعان سخت مواجه شده‌ایم. مراجعانی که ممکن است از نظر هیجانی تحریک‌کننده باشند و در روند درمان ما را دچار چالش کنند. خواه یک درمانگر مبتدی باشیم یا یک درمانگر حرفه‌ای و باتجربه، ممکن است در چنین مواردی نتوانیم از تمام توانایی خود برای کمک به بهبود مراجع استفاده کنیم؛ حتی اگر بر تمام اصول نظری درمان مورد نظر تسلط کامل داشته باشیم. اینجاست که مجموعه مبانی تمرین عامدانه به‌عنوان یک منبع آموزشی سازگار و فرانظری به کمک ما می‌شتابد. کتاب پیش‌رو به درمان شناختی- رفتاری (CBT) می‌پردازد، یک اصطلاح جامع برای مجموعه‌ای از درمان‌ها که از تحقیقات پایه و کاربردی در زمینه یادگیری، شناخت و هیجانات استخراج می‌شود و هدف آن کمک به دانشجویان، کارآموزان و درمانگران در جهت یادگیری و بهبود مهارت‌های اساسی و اولیه درمان شناختی-رفتاری، تضمین صلاحیت اولیه در این درمان و به‌کارگیری مفاهیم و راهبردهای اساسی «اثبات شده» CBT به‌طور منعطف است. چراکه میزان زمان تمرین یک مهارت و کیفیت زمانی که صرف انجام آن می‌شود، عوامل کلیدی در کسب مهارت و تسلط برآن هستند و تمرین عامدانه مستلزم آموزش تجربی یک مهارت خاص است تا زمانی که آن مهارت به‌صورت خودکار درآید. 5 فعالیت اصلی در چرخه تمرین عامدانه شامل: نظارت بر کار خود، دریافت بازخورد از یک متخصص، تعیین اهداف کوچک آموزشی در جهت ارتقای توانایی درمانگر، مشارکت در جهت ارتقای توانایی درمانگر، مشارکت در تمرین‌های مکرر رفتاری مربوط به مهارت‌‌های خاص و ارزیابی مداوم عملکرد هستند. در این تمرینات کارآموزان و درمانگران در سناریوهای نمایشی به ایفای نقش مراجع و درمانگر می‌پردازند و با نظارت و بازخورد یک ناظر بالینی توانایی‌های خود را ارتقا می‌دهند و بدین ترتیب می‌توانند بر چالش‌های درمان غلبه کنند.

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  صفحه‌ی 1