فيلتر‌ها

توليدكننده

بازه‌ي قيمت (تومان)

از

تا

--ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½-ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½

مرتب‌سازي
تعداد تصاوير

كاهش اضطراب در نوجوانان (مهارت‌هاي ضروري CBT درمان شناختي رفتاري ذهن‌آگاهي براي غلبه بر اضطراب و استرس)

  • 47,000 تومان

كتاب "كاهش اضطراب در نوجوانان" كتابي است مبتني بر روش‌هاي ضروري مهارت‌هاي CBT و ذهن‌آگاهي براي غلبه بر اضطراب و استرس. منبع ارزشمندي است براي روان‌شناسان، والدين، بزرگسالان و نوجوانان، شامل مهارت‌ها و تمرينات كارآمد. زبان ساده، روان، تكنيك‌ها و تمرينات عملي و نمودارهايي كه در سرتاسر كتاب، براي روبرو شدن با استرس و اضطراب ارائه شده است، اين كتاب را به عنوان يك كمك بي‌نظير و مهم براي خوانندگان و مراجعين كلينيك‌ها تبديل كرده است. با تمرين زياد، اين مهارت‌ها به خوانندگان كمك مي‌كنند تا با ايجاد تغيير در افكار، رفتارها و واكنش‌هاي فيزيكي، اضطراب را مديريت كنند و بهتر بتوانند به مشكلات زندگي‌شان رسيدگي نمايند. اين كتاب علاوه بر مهارت‌ها و تكنيك‌هاي عملي، شامل آزمون‌ها و ارزيابي‌هاي شخصي براي درك بهتر اضطراب و احساسات خود و كشف عوامل مربوط به آنها است. • تكنيك هايي مبتني بر CBT براي مديريت اضطراب همراه با استراتژي هاي عملي براي مقابله با احساسات چالش برانگيز مانند خشم و غم. • تكنيك‌هايي مبتني بر ذهن‌آگاهي براي كنار آمدن با اضطراب در لحظه از طريق تجسم، تنفس، مراقبه و ساير تمرينات. در دنياي پر فشار و استرس‌زاي امروز اكثر جوانان بسيار حساس و مضطرب هستند. با آموزش مهارت‌ها، كنترل و مديريت اضطرابشان، مي‌توان آنها را در مواجهه با مشكلات توانمند نمود تا بتوانند زندگي شاد و سالمي را تجربه كنند.

صفحه‌ی 1