شاید برای ما باورپذیر نباشد، اما اگر زمان بگذاریم و ناخوشی‌های روانی‌مان را درست درک کنیم، اکثر آن‌ها التیام می‌یابند. بسیاری از واکنش‌های روانی شدید ما در برابر اتفاقات و مشکلات ساده به دلیل سایه‌ی اتفاقی بزرگ در گذشته‌ی ماست. با ریشه‌یابی شکست‌ها و ترس‌هایمان در گذشته می‌توانیم در زندگی روزمره در برابر اضطراب، پریشانی، ناامیدی و عصبانیت دیوار بلندتری بنا کنیم. اگر در طول روز به آنچه در لایه‌های زیرین ذهنمان در جریان است فرصت بیان بدهیم، شب‌ها می‌توانیم از بی‌خوابی در امان باشیم. مجموعه‌ی مدرسه‌ی زندگی در این کتاب سعی دارد با تکیه بر چنین مفاهیمی بر اهمیت خودآگاهی تأکید کند و از طریق گسترش افق دیدمان در مورد گرفتاری‌های روانی، و ارتباط آن‌ها با ناآگاهی درونی، ما را یاری دهد تا در زندگی کمتر رنج ببریم.