تحقيقات نشان مي دهد كه رابطه دوستي خوب سبب مي‌شود افراد سالم تر و شاداب تر باشند و در مقايسه با كساني كه از لحاظ اجتماعي منزوي هستند، طول عمر بيشتري داشته باشند. اين كتاب نشان مي دهد كه دوستان تا چه حد در داشتن يك زندگي شاد و موفق، نقش مهمي دارند. نويسنده در اين كتاب نكات و توصيه‌هايي در جهت بهبود و ارتقاي روابط اجتماعي، چگونگي بالابردن اعتماد به نفس در موقعيت هاي اجتماعي، نحوه اجتناب از دام‌هايي كه دوستي را به مخاطره مي‌اندازد، همچنين، شناسايي دوستي ها و الگو هاي رفتاري نااسالمي كه فرد را ازداشتن بسياري از ارتباطات اجتماعي منع مي كند، ارائه مي كند.