جهان زنان تغيير كرده است. مادران ديروز، مديران امروز هستند و دختران ديروز، كارمند، معلم، هنرمند، نماينده مجلس و پزشك امروز. آنها به حجم عظيم وظايف سنتي خود، مسئوليت‌ها، مهارت‌ها و فهرستي بلندبالا از وظايف اجتماعي خارج از خانه را افزوده‌اند و اين مايه بسي خوش‌وقتي است اما آنچه در اين ميان فدا شده است سلامت جسم و روان آنها است. زن امروز بي‌وقفه مي‌دود تا كارمندي وظيفه‌شناس، مادري كامل، همسري شايسته و دختري قدردان باشد. او مي‌خواهد براي همه كس همه چيز باشد اما در آينه زني را مي‌بيند كه خسته و فرسوده است و چربي‌هاي اضافه در جاي جاي بدنش ظاهر شده‌اند. اين تصوير هيچ شباهتي با الگوهاي ذهني‌اش از زني زيبا و شاداب ندارد و او را مستاصل مي‌كند. او تصور مي‌كند راهي نيست. اما هست!
اين كتاب راهنماي شما است تا به خود توجه كنيد، به آنچه كه اين فشار و مشغله‌ي بي‌امان بر جسم و روان‌تان تحميل مي‌كند بينديشيد، تمرين كنيد، تنش‌هاي خود را مديريت كنيد، سر از زير بار وظايف خود بيرون آوريد و براي لحظه‌اي به خود نگاه كنيد؛ تنها به خود و نه چيزي جز آن. اين كتاب به شما مي‌آموزد نيازي نيست براي رضايت از خود بيمار شويد و وجودتان را فدا كنيد بلكه با اندكي توجه، آموختن، تمرين ومديريت مي‌توانيد توازن را بار ديگر به زندگي خود بازگردانيد و در آينه دختري را ببينيد كه دوباره مي‌خندد...