فيلتر‌ها

توليدكننده

































































































































































































































بازه‌ي قيمت (تومان)

از

تا

خودياري

مرتب‌سازي
تعداد تصاوير
معجزه در 40 روز (داشته‌هايتان را به خواسته‌هايتان تبديل كنيد)
شهود
  • 45,000 تومان
  • با تخفیف: 45,000 تومان
بخشش
  • 45,000 تومان
  • با تخفیف: 45,000 تومان
زندگي تو مسير تو (مهارت‌هاي اكت براي تنظيم هيجان و پرورش تاب‌آوري در نوجوانان)
كتاب كار مديريت استرس (رفع استرس در 10 دقيقه يا كمتر)
غلبه بر ترس‌هاي ارتباطي ما
  • 95,000 تومان
  • با تخفیف: 95,000 تومان
كار خوب را بهتر انجام بده (با نوع‌دوستي اثربخش به ديگران كمك كنيم)
بي‌عيب‌‌ونقص (نظر آدم‌هاي حسابي در مورد آدم حسابي بودن از ارسطو تا كامو)
نشخوار فكري (چگونه مغز خود را دوباره سيم‌كشي كنيد)
در مسير آگاهي (مهارت‌هاي زندگي)
  • 80,000 تومان
  • با تخفیف: 80,000 تومان

معجزه در 40 روز (داشته‌هايتان را به خواسته‌هايتان تبديل كنيد)

  • 110,000 تومان

ملودي بيتي در طي بيست و پنج سال، دوست قابل اعتماد ميليون‌ها خواننده شده است و در كتاب «معجزه در چهل روز»، عصاره همه آموخته‌هايش درباره شكرگزاري، تسليم و اتصال با قدرت حقيقي را ارائه مي‌دهد. بيتي در برنامه ابتكاري شش هفته‌اي خود به ما كمك مي‌كند معجزاتي را كه مايليم بيافرينيم، پايه‌ريزي كنيم و سپس گام به گام در تمرين معجزه - كه از تركيب قدرتمندترين اصول معنوي و درماني شكل گرفته است و مي‌توان آن را به تنهايي، با يار يا در گروه انجام داد - ما را همراهي مي‌كند. او در طي مسير، تجربه خودش و شركت‌كنندگان كارگاه معجزه از معجزه‌آفريني را براي ما آشكار مي‌سازد. اين سرگذشت‌هاي موثر و حاكي از چيرگي بر سختي‌ها و دست‌يابي به پذيرش و بخشايش، نشان مي‌دهند كه دگرگوني و تحول در دسترس ماست و اشتياق پيش‌روي با شوري تازه براي زندگي را در دل ما بيدار مي‌كنند.

شهود

  • 45,000 تومان

شهود هم مثل بينايي و لامسه، يا هر يك از حواس ديگر شما، يك حس است كه مي‌توانيد پرورش دهيد و از آن استفاده بيشتري كنيد يا بلااستفاده‌اش بگذاريد. شهود اغلب حسي است كه در لحظه اكنون از عواقب تصميم يا رفتار شما در آينده خبر مي‌دهد. طبيعتا اين حس بسيار مفيد و كارساز است ولي چرا غالبا از آن استفاده نمي‌كنيم؟ پاسخ ساده است چون ياد نگرفته‌ايم. اين كتاب به شما كمك مي‌كند كه از اين حس ارزشمند بهره ببريد.

بخشش

  • 45,000 تومان

اغلب مردم فكر مي‌كنند بخشش يعني زدودن رويدادي از حافظه و ادامه دادن به زندگي، انگار كه اتفاقي نيفتاده است. اين بخشش نيست، و تبعات ناخوشايندي دارد. بخشش رها كردن حس رنجش از يك شخص يا يك رويداد و متوقف كردن جريان خشم و كينه است. بخشش كلا مربوط به شماست و هيچ لزومي ندارد كه پاي ديگري يا ديگران به ميان كشيده شود. با اين كتاب درباره بخشش و انواع آن بيشتر بدانيد.

زندگي تو مسير تو (مهارت‌هاي اكت براي تنظيم هيجان و پرورش تاب‌آوري در نوجوانان)

  • 75,000 تومان

اين كتاب، راهنماي جذاب و مصوري است كه به نوجوانان آموزش مي‌دهد چگونه با فشارهاي دوران نوجواني كنار آيند و در عين حال تبديل به شخصي شوند كه دوست دارند. در اين كتاب با استفاده از درمان مبتني بر پذيرش و تعهد (ACT)، روان‌شناسي مثبت و مهارت‌هاي توجه‌آگاهي به نوجوانان روش‌هاي جديد و موثري براي مديريت هيجانات، ترك عادت‌هاي بد و همچنين باور كردن خودشان ارائه مي‌شود. ساختار ساده و استفاده از تصاوير و مثال‌ها در اين كتاب به نوجوانان كمك مي‌كند آن را بهتر درك و استفاده كنند. اين كتاب از يك مدل علمي استفاده نموده و آن را براي نوجوانان ملموس، عيني و كاربردي كرده است و مي‌تواند براي والدين هم بسيار مفيد باشد. همچنين، كارآموزان و تازه‌كاران در درمان مبتني بر پذيرش و تعهد كه علاقه‌مند به كار با نوجوانان هستند، مي‌توانند از اين كتاب بهره ببرند.

كتاب كار مديريت استرس (رفع استرس در 10 دقيقه يا كمتر)

  • 70,000 تومان

هدف اين كتاب كاهش سطح استرس است. كتاب با سرفصلي شروع مي‌شود كه به شما كمك مي‌كند منابع استرس خود را شناسايي كنيد. خودآزمايي‌ها و فعاليت‌هايي در اين كتاب گنجانده شده است تا با استفاده از آنها مشخص كنيد كدام قسمت از زندگي‌تان بايد مورد توجه راهكارهاي مديريت استرس قرار بگيرد. سپس، در بخش ديگري از كتاب، با راهكارهاي ويژه‌اي آشنا خواهيد شد تا با بهره گرفتن از آنها عوامل استرس‌زا را مديريت كنيد و توانايي‌هاي مقابله‌اي خود را بهبود ببخشيد. در اين مرحله، با سه دسته تمرين آشنا خواهيد شد كه در قالب تمارين 1، 5 و 10 دقيقه‌اي تقسيم شده‌اند. اين تمارين متنوع، بسته به جايي كه هستند و اينكه چقدر وقت داريد، به شما اين امكان را مي‌دهند تا بر خود مسلط شويد و به آرامش دست پيدا كنيد. به‌ عنوان‌مثال، تمرين يك‌ دقيقه‌اي ممكن است در حد يك تمرين تنفسي ساده باشد، تمرين پنج‌دقيقه‌اي ممكن است نياز به نوشتن داشته باشد و تمرين 10 دقيقه‌اي ممكن است بيشتر به صورت جسماني باشد، مانند پياده‌روي. در نهايت، اين كتاب با ارائه چند راهكار قابل ‌فهم براي مديريت استرس طولاني‌مدت پايان مي‌يابد. بخشي نيز به عنوان پيوست قرار دارد كه به شما اين امكان را مي‌دهد تا تأثير راهكارهاي كاهش استرس خود را مشخص كنيد.

در محاصره خودشيفتگان (چگونه انسان‌هاي منفي‌باف را شناسايي از آنها دوري و از خود دفاع كنيم بي‌آنكه خود را ببازيم)

  • 120,000 تومان

آيا اين سوال براي شما پيش آمده است كه: آيا من خودشيفته هستم؟ چه سوال مهمي! در اين كتاب سعي مي‌شود نشانه‌هاي خودشيفتگي شما، اگر خودشيفته باشيد، تا آنجا كه ممكن باشد و تا حدي نمايان شود. در سال‌هاي اخير درمورد خودشيفتگي و شيوع آن بسيار صحبت شده است. خودشيفتگي از دايره يك اختلال معمولي باليني فراتر رفته است. حتي كساني كه به هيچ‌روي خودشيفته نيستند رفتارهايي مبتني بر خودشيفتگي از خود بروز مي‌دهند كه گمان نسبت خودشيفتگي واقعي آنها را افزايش مي‌دهد. انگار نشانه‌هاي خودشيفتگي در فرهنگ امروزي شكل گرفته است. اين شيوه رفتاري همچون يك بيماري مسري در بين همه انسان‌ها و به‌خصوص در ميان جوانان امروزي همه‌گير شده است.

غلبه بر ترس‌هاي ارتباطي ما

  • 95,000 تومان

اين كتابچه راهنمايي است براي غلبه كردن بر ترس‌هايي كه همۀ ما در روابط نزديك خود تجربه مي‌كنيم. اين كتاب به شرح ترس‌هاي بدن-ذهن-رابطه مي‌پردازد. اين راهنما نه تنها چيستي اين هفت ترس‌ رابطه را به تفصيل شرح مي‌دهد، بلكه تمرين‌هاي خاصي را در اختيار افراد و زوج‌ها قرار مي‌دهد تا ياد بگيرند كه اين هفت ترس همگاني چگونه در ذهن، جسم و روابط آنها عمل مي‌كند. هفت ترس رابطه‌اي همگاني و جهان‌شمول را در اينجا ذكر مي‌كنم: ترس از تنها بودن؛ ترس از ايجاد ارتباط با ديگران؛ ترس از رهاشدگي توسط كساني كه عاشق‌شان هستيم؛ ترس از عدم اثبات كامل خود؛ ترس از ديده نشدن، عدم قدرداني و تاييد ديگران؛ ترس از شكست و موفقيت در روابط رقابتي؛ و ترس از سرزندگي كامل. در نهايت يك سري تمرين‌هاي تصويري عملي براي كار مراجعان و افراد طراحي شده است كه به ما براي غلبه و به عمل درآوردن مطالب آموخته شده در كتاب كمك فراواني مي كند.

كار خوب را بهتر انجام بده (با نوع‌دوستي اثربخش به ديگران كمك كنيم)

  • 129,500 تومان

((وقتي پاي كمك ‌كردن به ديگران در ميان باشد، بدون‌فكر عمل كردن معمولا به معني بي‌اثر بودن است.)) چه در زمان وقوع بلايايي طبيعي، چه وقتي عزيزي را بر اثر بيماري از دست مي‌دهيم، چه وقتي كفش‌هاي پاره‌ي كودكي بينوا اشك‌هايمان را جاري مي‌كند و دستمان به سوي ديگردوستي دراز مي‌شود، آنچه ما را هدايت مي‌كند، نه عقل و منطق و نه چشم‌انداز روشن از تغييري است كه به واسطه‌ي كار خيرمان در جهان ايجاد مي‌كنيم؛ در بيشتر مواقع كار خير ما صرفا آبي است روي آتش احساسات شخصي‌مان و هيچ برگي از برگ زندگي هيچ جنبنده‌اي را روي اين كره خاكي به جنبش درنمي‌آورد. ديگر دوستي اثربخش نوعي تغيير در شيوه‌ي فكر كردن به انجام كار خير است. تلاشي است براي انجام‌دادن و متعهد ماندن به بهترين كار خير ممكن، ((فارغ از اينكه چطور به‌نظر برسد)) و كوششي است براي بهبود زندگي ديگران. بهترين كارهاي خير معمولا صدها برابر بهتر از كارهاي صرفا خوب هستند. ديگردوستي اثربخش چارچوبي در اختيار ما قرار مي‌دهد تا بتوانيم تصميم بگيريم در چه رشته‌اي تحصيل كنيم، در چه حرفه‌اي مشغول به‌كار شويم، به كدام خيريه‌ها كمك كنيم، روي چه مشكلاتي در جهان تمركز كنيم، چه چيز‌هايي نخريم تا بتوانيم بيشترين كاري را كه از دستمان ساخته است انجام دهيم.

غلبه بر شرم و افسردگي (با روش درماني پذيرش و تعهد احساس شرم و نقص خود را درمان كنيد و كيفيت زندگي روانشناختي خود را بالا ببريد)

  • 96,000 تومان

اگر اين كتاب را مي‌خوانيد، شانس آورده‌ايد. احتمالا احساس نقص وافسردگي بخشي از زندگي شما شده‌اند. شما با افكاري زندگي مي‌كنيد كه به طريقي نقص داريد، شايسته احترام ديگران نيستيد و هيچ‌كس ديگر هم تاكنون نتوانسته به شما اهميت بدهد. ممكن است احساس كنيد كه زندگي خود را پشت يك ماسك سرد و آزاردهنده گذرانده باشيد. اين ماسك در طراحي ناشيانه‌اي كه شده است، سنگين و خسته‌كننده است. پشت اين نقاب، شما دنياي را از زندان تحمل‌ناپذير خود تجربه مي‌كنيد كه به دور از تجربيات عشق، تحسين و ارتباط است و براي كساني كه زندگي «عادي» دارند، طبيعي و آسان به نظر مي‌رسد. اين وزن با ماهيت سركوبگر و منزوي‌كننده خود به شما الهام داده است كه سعي كنيد خود را از چنگ آن رها كنيد. براي مدتي ممكن است به‌نظر برسد كه آن‌ها به دنبال شما هستند.

بي‌عيب‌‌ونقص (نظر آدم‌هاي حسابي در مورد آدم حسابي بودن از ارسطو تا كامو)

  • 132,000 تومان

يك راهنماي مسرت‌بخش و تامل‌برانگيز براي يك زندگي اخلاق مدارانه كه به مرور تاريخ 2500 ساله تفكرات عميق بشري در سراسر جهان مي‌پردازد. اكثر آدم‌ها فكر مي‌كنند «خوب‌اند»‏، اما تشخيص اينكه چه چيزي «خوب» است و چه چيزي «بد»، هميشه كار آساني نيست‎؛ به‌خصوص در دنيايي كه سرشار است از انتخاب‌هاي پيچيده، دام‌ها، تله‌ها و نصايح نابجا. خوشبختانه، فيلسوفان آگاه بسياري از هزاره‌هاست كه به تفكر عميق در باب اين مسئله بغرنج پرداخته‌اند و قادرند راهنمايي‌مان كنند. كتاب بي‌عيب‌و‌نقص با ذكاوتي موشكافانه و بينشي ژرف، مفاهيمي از جمله اخلاقيات وظيفه‌گرايانه، فايده‌گرايي، اگزيستانسياليسم، اوبونتو و معاني بسيار ديگري را برايمان شرح مي‌دهد و كاري مي‌كند هم در مجالس و مهماني‌ها بدرخشيم و هم آدم بهتري شويم.

نشخوار فكري (چگونه مغز خود را دوباره سيم‌كشي كنيد)

  • 120,000 تومان

چگونه مغز خود را دوباره سيم‌كشي كنيد و افكار، احساسات، اضطراب‌ها، پشت‌گوش‌اندازي‌ها و خواب‌تان را كنترل كنيد؟ چگونه عادات مثبت، قدرت ذهني، اعتماد به نفس، آرامش و آسايش را به دست آوريم؟

در مسير آگاهي (مهارت‌هاي زندگي)

  • 80,000 تومان

((ذهن به عنوان ابزاري بسيار قدرتمند در اختيار انسان قرار گرفته است تا به كمك آن بتواند بسياري از امور زندگي در اين جهان را پيش ببرد. قرار بود انسان فرمانده‌ي ذهن خود باشد و ذهن با نظارت و آگاهي او، به پيشبرد زندگي‌اش كمك كند. اما چه اتفاقي براي بشر افتاد كه ذهن، ارباب او گشت و او برده‌ي ذهن؟...)) ذهن‌آگاهي مهارتي است كه مي‌تواند ما را در مديريت ذهن و در نتيجه بهبود كيفيت زندگي‌مان در ابعاد فردي و اجتماعي ياري كند. همچنين مهارت خودآگاهي نيز يكي از مهارت‌هاي ده‌گانه‌ي زندگي است كه با فراگيري آن مي‌توانيم گام‌هاي موثري در ارتقاي كيفيت زندگي خويش برداريم. مطالعه‌ي اين كتاب و عمل كردن به توصيه‌هاي ارائه شده در آن، مي‌تواند در تقويت اين مهارت‌ها موثر واقع شود.

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  صفحه‌ی 1