كودك و رشد شتاب‌زده

دكتر ديويد الكايند استاد رشته رشد كودك در دپارتمان اليوت - پيرسون در دانشگاه تافتز است. وي از طريق نوشتارها، حضور در رسانه‌ها و سخنراني‌هاي خود در آمريكا و خارج از كشور، به عنوان يكي از مدافعان پيشرو براي حفظ «كودكي» شناخته مي شود. از اين نويسنده كتاب‌هاي ديگري نظير «بزرگ شدند ولي به جايي نرسيدند» و «نقش بازي در رشد كودك» نيز به چاپ رسيده است. او در شهر بوستون در كشور آمريكا زندگي مي كند.

ماهيت هشياري

در اين كتاب بيان مي‌كنيم كه هشياري، واقعيت بنيادي و زيربنايي دوگانگي ظاهري ميان ذهن و ماده است و نيز اين كه ناديده گرفتن، فراموش كردن و بي‌توجهي به اين واقعيت، هم علت ريشه‌اي غم وجودي‌اي است كه زندگي اكثر مردم را فراگرفته و هدايت مي‌كند و هم علت ريشه‌اي تضادهاي گسترده‌تري است كه ميان جوامع و ملت‌ها هست. در مقابل، بيان مي‌كنيم كه درك واقعيت بنيادين هشياري پيش‌نياز و شرط لازم و كافي براي تحقق آرزوي شادي پايدار در انسان‌ها و همچنين زيربناي صلح جهاني است.

خوشبخت در كنار هم (استفاده از دانش روانشناسي مثبت براي خلق عشقي كه جاودانه خواهد بود)

بهره‌‌مندي از عشقي ماندگار كه آن را موهبت عاشقان ارسطويي مي ناميم تنها مولفه‌ي خوشبختي در كنار يكديگر است، فقط كافي ست به پرورش اشتياق در رابطه بپردازيم و عواطف مثبت را به‌كار بگيريم تا به سوي لذتي وصف نشدني حركت كنيم. بهبود شخصيت نيز رهنمون ما در اين مسير خواهد بود، پس بايد از نقاط قوت خويش در رابطه بهره برد و به پرورش قدرت سپاس گزاري پرداخت كه اين روند نيازمند حضور دلگرم كننده و فعالانه‌ي دو طرف در رابطه رمانتيك خواهد بود. كتاب خوشبخت در كنار هم بر‌‌اساس اصول روانشناسي مثبت به نگارش درآمده و مي‌خواهد شما را به عشقي ماندگار رهنمون سازد .

روان‌درماني كودك و نوجوان (علم و هنر)

درمانگري وظيفه خاص و نسبتا قابل توجه‌اي را در جامعه ما به انجام مي رساند. وقتي خودروي ما دچار نقص ميشود، براي رفع نقص آن به مكانيك رجوع مي كنيم. وقتي مشكل جسماني داريم، براي درمان خود را به پزشك مي‌رسانيم و وقتي دچار مشكل رفتاري يا عاطفي مي شويم جامعه روان‌درمان‌ها را معرفي مي كند، اين افراد در درمان جنبه هاي دروني وجود به ما كمك مي كنند. حدود 100 سال گذشته روان شناسان باليني و محققان چندين شيوه ارائه داده‌اند كه بنيادي ترين آنها براي اكثر مراجعان حداقل بطور نسبي مفيد مي باشند.از اين رو اين كتاب پاسخي طولاني و مفصل به آن ترس و نگراني است كه باور دارد درمانگري (يعني گفتگوي محض) تاب رويارويي با عوامل مشكل زارا ندارد و ممكن است توان كافي براي ايجاد تغييرات قابل توجه در زندگي هاي صدمه ديده و گرفتار را نداشته باشد. چالش درمانگر هولناك است اما در اغلب اوقات مي‌تواند از عهده اش برآيد. گفتگو در مورد مشكلات - به شيوه‌هاي مشخص و خاص - واقعا مي‌تواند مفيد باشد. لذا در اين كتاب جهت‌گيري‌هاي مهم نظري و فنون درماني مرتبط با آن‌ها معرفي مي‌شوند. اين جهت‌گيري‌هاي مبتني بر نظريه ابزار كار درمانگر و گزينه‌هاي اصلي هستند كه از ميان‌شان روان‌شناسان ترفند‌هاي مختلفي را براي مراجعان مختلف بر مي‌گزينند. گفتگو در مورد مشكلات – به شيوه هاي مشخص و خاص – واقعا مي تواند مفيد باشد . لذا در اين كتاب جهت گيري هاي مهم نظري و فنون درماني مرتبط با آن ها معرفي مي شوند . اين جهت گيري هاي مبتني بر نظريه ابزار كار درمانگر و گزينه هاي اصلي هستند كه از ميانشان روانشناسان ترفندهاي مختلفي را براي مراجعان مختلف بر ميگزينند .

معجزه

يادتان مي‌آيد وقتي خردسال بوديد،زندگي را معجزه مي‌ دانستيد؟ درست است، معجزه زندگي واقعي است، و بسيار مهيج، پر‌هيبت و پر‌شورتر ار آنچه در خردسالي مي‌ پنداشتيم. شما مي‌توانيد رويا‌هاي‌تان را تحقق ببخشيد، مي‌توانيد هر خواسته ‌تان را به واقعيت تبديل كنيد، و زندگي‌تان مي‌تواند به اوج، و به ستارگان برسد! در اين سفربيست و هشت روزه فراموش نا‌شدني، با كتاب معجزه همراه شويد تا دريابيد زندگي تا چه اندازه مي‌تواند خيره ‌‌كننده باشد.

تكنيك‌هاي سوگ‌درماني (ارزيابي و مداخله)

دنياي خود را تغيير دهيد (چگونه هر كس در هر جا مي‌تواند تغيير ايجاد كند)

داشتن روابط خانوادگي مستحكم‌تر، جامعه‌ي مطلوب‌تر، شرايط كاري مناسب‌تر، مدارسي با بازدهي بيشتر و جهاني بهتر خواسته‌ي قلبي بسياري از ماست، ولي ايده‌ي تغيير دنيا ممكن است به‌نظر بسياري از افراد دور از ذهن و دست‌نيافتني باشد. با اين وجود جان مكسول و راب هاسكينز باور دارند هر كس در هرجاي دنيا، بدون نياز به پول، شهرت يا ارتباط سازماني و تنها با آموختن پاره‌اي از اصول مي‌تواند در اين مسير گام‌هاي بزرگي بردارد. نويسندگان در اين كتاب، نقشه‌ي مسير را در اختيار تمام كساني كه خواهان ايجاد تغيير مثبت و ماندگار در شرايط خود هستند، قرار مي‌دهند تا با شناسايي هدف، به كار بستن ارزش‌هاي تحول آفرين در زندگي، تسهيل كردن شرايط تغيير، تشكيل گروه با افراد مناسب، همكاري با آنان و ارزيابي اقدامات صورت گرفته، تغيير مطلوب را در دنياي خود ايجاد كنند.

زياد فكركردن ممنوع

بر الگوهاي افكار منفي غلبه كنيد، استرس را كاهش دهيد و زندگي بدون نگراني داشته باشيد. زياد فكر كردن يا افراط انديشي بزرگترين عامل ناراحتي است. خود را در يك حلقه فكري بي پايان گير نياندازيد. در زمان حال حضور داشته باشيد و ذهن خود را از چيزهايي كه مهم نيستند و هرگز نخواهند بود دور نگه داريد. كتاب حاضر مرحله‌اي از زندگي كه از آن عبور كرده‌ايد، موقعيت طاقت فرسايي كه خود را در آن قرار داده‌ايد و اينكه چگونه ذهن خود را در دام اضطراب و استرس گير انداخته‌ايد را بيان مي‌كند. نويسنده با تكنيك‌هاي دقيق و اثبات شده شما را از موانع عبور مي‌دهد تا به شما در سيم كشي مجدد ذهن، كنترل افكار و تغيير عادات ذهني كمك كند. علاوه بر اين، اين كتاب رويكرد‌هاي علمي را در اختيار شما قرار مي‌دهد تا با پايان دادن به الگوهاي فكري باطل، طرز تفكر و احساس خود را كاملا تغيير دهيد.

شوق احساسي در رابطه زناشويي

داشتن يك رابطه عاطفي سالم، از اساسي‌ترين نيازهاي انسان‌هاست. اما من به عنوان يك روان‌شناس، سال‌هاست در فرايند زوج درماني، افراد متعددي را ديده‌ام كه علي‌رغم تجربه يك رابطه عاشقانه، پس از مدتي با چنان ركود احساسي مواجه شده‌اند كه ديگر اثري از جذابيت‌هاي اوليه رابطه نمانده است. البته بديهي است همه افراد در رابطه عاطفي و زناشويي خود با دشواري‌ها و چالش‌هاي متعددي روبرو شوند اما در چنين شرايطي، درك يكديگر و بكارگيري واكنش سالم در پويايي و انسجام رابطه و در نهايت ارتقاي شوق احساسي از اهميت بالايي برخوردار است. اين كتاب با تمركز بر اهميت رابطه عاطفي سالم، با ارائه مثال‌هايي واقعي، سعي در افزايش كيفيت روابط زناشويي دارد.

چگونه كارها را انجام دهيم (الگوهاي فكريتان را بشناسيد گذشته‌تان را التيام بخشيد و خودتان را از نو بسازيد)

دكتر نيكول لپرا، روان‌شناس، كه از محدوديت‌هاي درمان‌هاي سنتي احساس نارضايتي مي‌كرد و مي‌خواست به خود و بيمارانش بيشتر كمك كند، سفري را به‌منظور بهبود ذهني، جسمي و روحي آغاز كرد تا بتواند ابزار لازم براي خوددرماني را در اختيار افراد قرار دهد‌. او پس از آنكه خودش تأثير اين تغييرات را در زندگي‌اش تجربه كرد، آموخته‌هايش را با ديگران سهيم شد و خيلي زود (روان‌شناسي كل‌نگر) پا به عرصه‌ي وجود گذاشت. او در اين كتاب اصول خوددرماني را عنوان كرده و به خواننده كمك مي‌كند زندگي بهتر و شادتري داشته باشد. او براساس تحقيقات و يافته‌هاي علمي جديد به ما كمك مي‌كند دريابيم كه چطور تجربيات و تروماهاي دوران كودكي در ما زنده مي‌ماند و بر جسم‌مان تأثير مي‌گذارد. اين اختلالات مي‌تواند در جسم‌مان ماندگار شود و باعث شود احساس ناراحتي و بيماري كنيم. دكتر لپرا در اين كتاب ابزارهايي در اختيار خواننده قرار مي‌دهد تا بتواند از رفتارهاي مخرب رهايي يابد و زندگي‌اش را دوباره بسازد.

علم تمركز قوي (23 روش براي بهره‌وري و نظم بيشتر اهمال‌كاري و استرس كمتر)

ممكن است همين حالا هم تمركز و بهره‌وري‌مان «كافي» باشد، اما تا زماني كه نفهميم روانشناسي و فيزيولوژي چگونه بر تمركز ما تأثير مي‌گذارند، هرگز عملكردي عالي نخواهيم داشت و به حداكثر توان خود دست نخواهيم يافت. كتاب علم تمركز قوي (The Science of Powerful Focus)، با روشي تازه، قدرت تمركز را بررسي مي‌كند و با نگاهي كل‌نگرانه تأثير تمركز را بر تمامي ابعاد زندگي انسان مي‌سنجد. برخلاف ساير كتاب‌هاي اين حوزه، پيتر هالينز (Peter Hollins) به ما نمي‌گويد كه تلفن خود را كنار بگذاريم، انجام چند كار هم‌زمان را متوقف كنيم يا بيشتر بخوابيم. بلكه او تمركز را مجدداً تعريف مي‌كند و روش‌هايي ساده و كاربردي معرفي مي‌كند كه مي‌توانيم آنها را در زندگي هر روزه خود به كار ببنديم. در اين كتاب مفيد و كاربردي ما مي‌آموزيم كه نظم و اراده قوي لزوماً كليد تمركز و موفقيت نيستند اما در طول زمان مورد نيازند؛ مديريت انرژي اهميت دارد زيرا منبعي محدود است؛ قدرت طبيعت براي تمركز ما بسيار مؤثر است؛ و دقيقاً مانند بدن، مغز هم به شرايط ايده‌آلي براي تمركز نياز دارد. هالينز در كتاب علم تمركز قوي 23 روشي را معرفي مي‌كند كه با به كار بستن آنها مي‌توانيم تمركز و يادگيري بيشتري داشته باشيم، زندگي خود را منظم كنيم، و استرس خودمان را تحت كنترل بگيريم.

حافظه تصويري (روش‌هاي ساده و اثبات شده براي به خاطر سپردن سريع‌تر طولاني‌تر و بهتر)

اگر جزو آن دسته افرادي هستيد كه چيزها را آن‌قدر تكرار مي‌كنند تا به خاطر بسپرند، وقت آن است كه از اين عادت قديمي خود دست برداريد. حافظه تصويري توانايي استفاده مداوم از تجسم براي ايجاد تصاوير مختلف و پوياست. در كتاب حافظه تصويري (Photographic Memory: Simple, Proven Methods to Remembering Anything Faster, Longer, Better) قرار است با اين توانايي بيشتر آشنا شويد. رايان جيمز (Ryan James) در اين كتاب به شما نشان مي‌دهد كه قدرت حافظه با تولد افراد به وجود نمي‌آيد، بلكه حافظه امري است كه با تمرين و ممارست تقويت مي‌شود. جيمز در كتاب حاضر از نحوه عملكرد حافظه و اينكه چه چيز باعث مي‌شود افراد چيزها را به‌وضوح به ياد بياورند مي‌گويد. كتاب حافظه تصويري در 12 فصل تدوين شده و در هر فصل، با تمرين‌هايي ساده، شما را به توانايي خاصي مجهز مي‌كند. با خواندن اين كتاب، شما مي‌آموزيد كه چطور از احساسات براي به خاطر سپردن چيزها استفاده كنيد، چگونه نقشه ذهني بكشيد، و قصر حافظه چه كاركردي براي زندگي شما دارد. كتاب حافظه تصويري اولين كتاب از مجموعه كتاب‌هاي «يادگيري تسريع‌شده» و از جمله كتاب‌هاي پرفروش آمازون در حيطه فيزيك استاتيك است.