شما عادت دارید باتری تلفن یا لپ تاپ خود را شارژ کنید این‌طور نیست؟ تا به حال به این فکر کرده‌اید که باتری خود را شارژ کنید، تا به تعادل و پویایی برسید؟
بی‌شک این‌طور نیست، زیرا شما فکر می‌کنید که موضوع زمان‌بری است، و وقت این کار را ندارید. چشم خود را باز کنید، در درون ما قابلیت‌هایی وجود دارند که می‌توانیم آنها را با به کارگیری چند حرکت و رفتار ساده به کار ببندیم که بازتابی از «حال خوش» ما خواهد بود.
کتاب «باتری وجودم را شارژ می‌کنم» به شما اجازه می‌دهد تا «حال خوشتان» را بشناسید و آن‌را نهادینه سازید، تا زمانی که در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود با شرایط کمابیش استرس‌زا روبه‌رو می‌شوید احساس خستگی نکنید. برنامه بدین قرار است که به کمک تمرین‌های ساده «خودمراقبتی روزانه» را در خودتان ایجاد کنید و با توجه به اولویت‌ها و فعالیت‌هایتان توان ذهنی، عاطفی، معنوی خود را مدیریت کنید.