فکر مزاحم معمولا به یکباره نمایان می‌شود اما وقتی تبدیل به عادت شود تمام زندگی روزمره را مختل می‌کند و مشکلی بزرگ خواهد شد.
تفکر بیش از حد باعث از دست دادن تمرکز بر روی مهم‌ترین مسائل در زندگی می‌شود.
اگر توانایی یا عاملی برای توقف افکار منفی و مزاحم وجود داشت آیا از این فرصت استفاده نمی‌کردید؟ این کتاب همان کلید رهایی از تفکرات منفی و توقف نگرانی‌هاست