دانیل گلمن در کتاب پرفروش و پیشگام خود، هوش هیجانی، نحوه‌‌ی تفکر ما را درباره‌ی هوش دگرگون کرد. اکنون در این کتاب، روش‌های عملی و کاربردی را برای استفاده از این منابع درونی فاش می‌کند تا بتوانید به‌راحتی به حالت بهینه‌ای از عملکرد و رضایتمندی دست یابید و در عین حال از فرسودگی شغلی و روانی جلوگیری کنید.
رضایت از زندگی از تجربه‌ی لحظات پراکنده‌ی اوج عملکرد حاصل نمی‌شود، بلکه با تجربه‌ی روزهای خوب پی‌درپی شکل می‌گیرد. پس چگونه میتوانیم عملکرد خوب خود را پایدار نگه داریم، در عین حال از فرسودگی اجتناب کنیم و تعادل را حفظ کنیم؟
در کتاب بهینه باش، دانیل گلمن و کری چرنیس نشان می‌دهند که چگونه هوش هیجانی می‌تواند به ما کمک کند که هر روز، روز خوبی را تجربه کنیم. توضیح می‌دهند که چگونه میتوانیم هدفی واقع‌بینانه و دست یافتنی برای کسب رضایت از یک روز پرثمر تعیین و به طور مداوم در حالت بهینه‌ی خود کار کنیم. با استناد به تحقیقاتی که بر روی صدها نفر انجام شده و کشف ساختار درونی افرادی که روزهای خوبی را تجربه می‌کنند، آنها تصویری از حالت بهینه را ارائه می‌دهند و نشان می‌دهند که هوش هیجانی کلید رسیدن به بهترین عملکردمان است.
کتاب بهینه باش نتیجه ی چندین دهه کشفیات علمی در زمینه‌ی هوش هیجانی است. افزایش هوش هیجانی منجر به افزایش شور و اشتیاق، مشارکت بهره‌وری و تعداد روزهای رضایت‌بخش می‌شود. در این کتاب، شما به کلید تسلط بر قابلیت‌های هوش هیجانی دست خواهید یافت و روش‌های عملی و کاربردی برای به کارگیری سریع‌تر این مجموعه از مهارت‌ها را پیدا خواهید کرد.