با خشم و استرس خداحافظی کنید.
آیا کنترل احساسات برایتان دشوار است؟ آیا کسی را می‌شناسید که بتواند این کار را بکند؟ این کتاب به شما کمک می‌کند تا خشم خود را مدیریت کنید. به شما مهارت‌هایی را می‌آموزد تا با موقعیت‌های استرس‌زا برخورد کنید. این کتاب به شما کمک می‌کند تا خشم خود را در شرایط مختلف، از خانه تا محل کار و جامعه مدیریت کنید و در آرامش بیشتری قرار بگیرید. این کتاب به شما کمک می‌کند که از خشم خود بکاهید و به خونسردی برسید. از مطالب این کتاب استفاده کنید تا به خشم خود پایان دهید و در شرایط مطلوب قرار بگیرید.
- با استرس‌های روزانه و کاری روبه‌رو شوید و آرامش خود را حفظ کنید.
- با خشم مربوط به گذشته‌ها برخورد کنید، از آنها دست بکشید و به جلو بروید.
- استرس را پس بزنید تا شب‌ها راحت بخوابید. و ...